如果您忘记擦拭家具，它会沾上灰尘。它可能不那么明显，但它就在那里并使房间变得沉闷。嗯，你的皮肤也有同样的作用。仅清洁和保湿不会让您焕发光彩——您的日常护肤需要的是辛勤工作的 α-羟基酸 (AHA) 和 β-羟基酸 (BHA)，以溶解皮肤上的粘性层。通过分解皮脂（油性和蜡状排泄物）和松弛死皮细胞，新的皮肤细胞铺平了道路，使肤色更加柔滑。

那么究竟什么是 AHA 和 BHA？您可能会设想在皮肤科医生办公室进行化学换肤或花哨的去角质治疗，但情况并非如此。护肤专家发誓，在您的日常护肤程序中添加含有 AHA 和 BHA 的家用产品可以在短短三周内发挥作用。

我们咨询了顶级皮肤科医生，以分解您需要了解的有关这些抗衰老奇迹分子如何帮助治疗痤疮、细纹和晒斑的所有信息。

什么是 AHA？

AHA 来源于糖。广受欢迎的乙醇酸来自甘蔗和菠萝。乳酸是酸奶等发酵乳制品的产物——传说中，克娄巴特拉的年轻美丽归功于酸牛奶浴。其他较温和的 AHA 包括来自柑橘类水果的柠檬酸、来自苹果和蓝莓的苹果酸、来自杏仁的扁桃酸以及来自葡萄和罗望子的酒石酸。因为这些酸来自水果，它也传递了它的抗氧化特性来处理可能剥夺皮肤光泽的污染。更重要的是，在开始 AHA 后的几天内，您的皮肤可能会变得不那么油腻。

AHA 的主要工作是帮助皮肤脱皮。 （别担心，不是晒伤后的那种脱皮。）AHA 刺激新细胞生成，从而改善皮肤质地和更明亮的肤色，医学博士、纽约市董事会认证的皮肤科医生和创始人 Ellen Marmur 说。 彩信护肤 .

含有 AHA 的产品旨在最大限度地减少因紫外线损伤而引起的老年斑和变色。 学习 表明将产品与乙醇酸或乳酸搭配防晒霜比单独使用防晒霜更能减少眼睛周围的细纹。

我建议每个人都考虑从 20 岁开始将至少一种 AHA 产品纳入他们的每周治疗方案中，作为预防和纠正措施，Loretta Ciraldo 医学博士说，他是迈阿密的一名董事会认证皮肤科医生，也是 AHA 的创始人。 洛雷塔博士护肤品 .

什么是 BHA？

您可能没有意识到，但您的浴室柜中可能已经有 BHA 产品——它是水杨酸。这种柳树皮化合物已被用作皮肤疗法 2000 多年。虽然现在它也是合成生产的。水杨酸的温和表亲，甜菜碱水杨酸盐，是面膜和乳霜配方中的明星。

你的毛孔有点像垃圾填埋场（对不起，但这是真的！），水杨酸是一种微型挖掘机，可以深入渗透以消除皮脂和死皮细胞等皮肤垃圾。这就是为什么您要从局部治疗升级到全脸治疗的原因。 COSRX BHA 黑头粉底液（24 美元； dermstore.com ) 深层清洁毛孔，减少泛红，尤其适合混合性或油性皮肤。

（并非如此）有趣的事实：Ciraldo 说，虽然 BHA 在短短两周内显示出毛孔和粉刺的明显改善，但大约 5% 的人得到了清除——由于毛孔在皮肤真正清除之前排空，粉刺的数量增加了，令人讨厌。

然而，BHA 不仅仅是粉刺的敌人。像 AHA 一样，它具有脱皮特性，只是更温和。这使得 BHA 成为需要治疗日晒色素沉着或斑点黄褐斑的敏感皮肤的绝佳选择。请记住，皮肤会改善和变亮，只是不如乙醇酸治疗快。

您如何将 AHA 和 BHA 添加到您的护肤程序中？

既然您确信这些羟基酸有效，这取决于您的皮肤有多敏感。建议将所有去角质产品慢慢融入护肤程序，每周仅开始 3 次，并在耐受情况下每周增加 爱丽丝之爱 ，医学博士，纽约市董事会认证的皮肤科医生。皮肤敏感的人需要更慢。爽肤水是一种在护肤程序中添加酸的简单方法，而不会改变程序的其他组成部分。

从温和的 AHA（如柠檬酸）开始是个好主意。我们支持 Too Cool For School Caviar Lime Hydra Bubble Toner（22 美元； toocoolforschool.us )—柠檬酸和保湿透明质酸混合物，以云雾般的泡沫形式出现，但可擦去粘性顶层，并在过多的阳光照射后使皮肤焕发活力。

含有 AHA 和 BHA 的面霜是所有选择中刺激性最小的。对于干性皮肤，请尝试使用乳酸清洁剂来软化和滋润皮肤 à la Cleopatra。基于椰子油的 Hanskin 毛孔清洁膏-AHA（22 美元； ulta.com ) 就是这样做的。但是，如果您正在寻找更高浓度的酸，请选择面膜，因为它们不适合每天使用，Love 补充道。

浓度约为 10% 的产品——如 Herbivore PRISM 12% AHA + 3% BHA 去角质发光精华（54 美元； 丝芙兰 ) 混合天然乳酸、乙醇酸和苹果酸——在 2 到 4 周内呈现更光滑、更均匀的肤色。

如果您的皮肤通常对新成分友好，请在成分列表的顶部寻找含有乙醇酸的东西，例如 Mad Hippie 去角质精华（35 美元， ulta.com ）。乙醇酸是所有 AHA 中最小的分子，因此它可以深入皮肤，最有效地消除晒斑和细纹，尤其是在脸颊上。

Ciraldo 建议，要针对堵塞的毛孔和炎症，在 T 区和口腔周围的皮肤上使用 BHA。 Perricone MD No:Rinse Intensive Pore Minimizing Toner (; 丝芙兰 ) 让您在这些区域归零，这在炎热潮湿的日子里特别方便。

您还应该考虑在轮班时分别使用 AHA 和 BHA，比如早上使用 AHA 清洁剂，晚上使用 BHA 爽肤水。洛夫说，混合酸应该留给专家来防止刺激。相反，请考虑添加适量 AHA 和 BHA 的专业配方产品，以防止皮肤发炎。例如，Volto Urbano 去角质泥面膜（60 美元； voltourbano.com ) 含有较温和的甜菜碱水杨酸盐，以及乙醇酸和扁桃酸以及滋养植物油，因此您可以无忧无虑地敷面膜。

但是，如果您决定将 AHA 和 BHA 纳入您的美容程序中，请遵循酸的黄金法则——您应该每天涂抹防晒霜。你不仅需要防晒霜来确保你不会破坏你的皮肤露水，AHA 和 BHA 会导致皮肤对紫外线敏感，即使在涂抹后 24 小时你也更容易晒伤。

如果您打算进行任何程序，包括打蜡，您还需要与您的皮肤科医生交谈，因为酸性可能会灼伤皮肤，Ciraldo 补充道。孕妇应咨询妇产科，因为关于 AHA 和 BHA 如何影响胎儿的研究尚无定论。