在护肤领域，新潮的抗衰老成分来去匆匆。 （我们已经看到从母乳到蜗牛粘液的所有东西都被吹捧为最新最好的抗皱工具。说真的。）当然，它们可能会引起很多关注和关注，但是当涉及到 久经考验的真正抗衰老成分 - 真正完成工作的重量级人物 - 专家会告诉你的有效选项列表非常有限 实际上 工作。每种顶级成分都以略有不同的方式让肌肤焕发青春活力，每种成分都有自己的优点，有时也有缺点。为了帮助您驾驭护肤领域，我们请皮肤科医生评估 10 种基本的抗衰老成分。这是你需要知道的，以及一些 顶级抗衰老产品精选 尝试。

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1 广谱防晒霜

我们知道，这在技术上是一种产品而不是一种成分，但请留在我们这里。如果您不是虔诚地使用防晒霜，那么在任何其他抗衰老成分上浪费时间或金钱是没有意义的。阳光照射是所有衰老迹象的主要原因之一，从斑点到皱纹，以及介于两者之间的一切，这是一个可证实的事实。这使得足够， 日常防晒 必须，这正是广谱防晒霜在此列表中的原因。

皮肤科医生解释说，广谱防晒霜可以阻挡导致老化的 UVA 射线和导致灼伤的 UVB 射线 丽塔·林克纳 纽约市 Spring Street 皮肤科医学博士。推荐的每日值为 SPF 30，重要的是要记住，重新涂抹也是必不可少的。您可以找到矿物和化学广谱防晒霜；前者通过坐在皮肤上并偏转太阳光线而起作用，后者吸收到皮肤中以防止光线损坏细胞。 Linkner 说，这是个人喜好的问题，尽管矿物质选择不太可能刺激敏感皮肤。而且，根据 FDA 的一些最新调查结果，氧化锌和二氧化钛这两种最常用的矿物防晒成分被发现既安全又有效。试试 Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield（68 美元； ulta.com ）。

二 神经酰胺

皮肤的最外层被称为皮肤屏障，它的主要作用是保持好东西（水合作用）进入，将所有坏东西（刺激物）拒之门外。芝加哥皮肤科医生说，神经酰胺是保持这种屏障强壮和健康的脂质，将水分封闭在皮肤中 乔丹·卡克维尔 , M.D. 在抗衰老方面，你的皮肤越滋润，看起来就越年轻。 Linkner 指出，因为神经酰胺非常有助于防止刺激物进入，如果您容易患湿疹，它们也是一种很好的成分。而且由于神经酰胺基本上没有缺点，它们是任何皮肤类型的有效成分。您可以在 CeraVe PM Face Moisturizer 中找到神经酰胺（16 美元； ulta.com ）。

3 胶原

胶原蛋白是皮肤中最重要的蛋白质之一，是保持皮肤强壮和紧致的基础，就像床垫下面的弹簧。问题是，随着年龄的增长，我们的天然胶原蛋白的生成会减慢，而且伤病更严重，各种外部因素（咳咳、日晒）也会导致胶原蛋白的分解。

虽然胶原蛋白是一种很好的抗衰老成分是有道理的，但它并不那么简单。 Linkner 说，从表面上看，它不是一种可以产生重大影响的活性物质，主要是因为它是一种难以进入皮肤的大分子。你最近可能也看到了很多可摄入的胶原蛋白；各种药丸和散剂充斥市场，兜售各种对皮肤、头发和指甲的好处。尽管如此，Linkner 警告说，口服胶原蛋白很难在皮肤中发挥作用。底线：用一粒盐来应对这种胶原蛋白热潮，但如果你想尝试，就去尝试吧，因为它真的不会伤害。您可以在 Algenist Genius Sleeping Collagen 中找到外用胶原蛋白（98 美元； 丝芙兰 ）。

4 乙醇酸

Linkner 说，作为一组被称为 α-羟基酸的酸的一部分，这种酸的分子尺寸最小，因此它可以最深地渗透到皮肤中。 Carqueville 补充说，乙醇酸具有任何 AHA 的传统去角质功效，可轻柔地溶解死皮细胞之间的结合，以改善皮肤质地、色调和毛孔大小。但乙醇酸还有另一个独特的抗衰老功效：它可以提高皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的含量，Linkner 说，因此它也可以帮助防止皱纹。警告？乙醇酸对某些人可能有刺激性，尤其是那些皮肤超级敏感或使用浓度高的人，因此请逐渐开始使用，以便让您的皮肤有足够的时间来适应它。要对乙醇酸进行温和的介绍，请尝试 Mario Badescu Glycolic Acid Toner（18 美元； ulta.com ）。

5 乳酸

Linkner 说，另一种类型的 AHA 通常来自牛奶，通常比乙醇酸更温和，刺激性更小。它是温和的办公室去角质产品和许多家用去角质产品中常见的抗衰老成分，有助于使皮肤更加均匀和容光焕发。此外，与许多其他去角质成分不同，如果使用不当可能会干燥，乳酸已被证明可以增加皮肤中的天然保湿因子，Carqueville 说。请记住，它会使您的皮肤对阳光更加敏感，Linkner 警告说，因此当乳酸是您抗衰老武器库的一部分时，您需要格外勤奋并做好防晒工作。在 First Aid Beauty Facial Radiance AHA Intensive Peel 中找到它（32 美元； 丝芙兰 ）。

6 透明质酸

Linkner 解释说，作为保湿成分世界中粉丝的最爱，透明质酸就像海绵一样，将水吸到皮肤上，然后将其困在皮肤中。 Carqueville 说，这意味着它不仅可以保湿，还可以帮助丰盈肌肤并抚平细纹，因为它可以在水中吸收高达自身重量一千倍的水。 （虽然遗憾的是，这些好处只是暂时的。）透明质酸是我们体内天然存在的一种糖——我们在 20 岁之前自己生产它——所以它非常惰性，不太可能引起任何类型的皮肤并发症。 Linkner 说，请记住，为了使这种抗衰老成分最有效地发挥作用，需要有水分存在。换句话说，如果你坐在沙漠中间，把它涂在干燥的皮肤上，那是行不通的。最好的办法是在微湿的皮肤上涂抹透明质酸，或者在它上面涂上另一种保湿霜。试试 Inkey List 透明质酸精华素（8 美元； 丝芙兰 ）。

7 荷荷巴油

一样受欢迎 面油 已经成为，这个概念对某些人来说仍然令人反感。但荷荷巴油是同类产品中最好的护肤油之一。荷荷巴油源自植物的坚果状豆荚，具有仿生性，这意味着它的作用类似于皮肤中天然存在的油。 Carqueville 说，它不会导致粉刺，因此不会堵塞毛孔，具有保湿作用，还能舒缓干燥、受刺激的皮肤。翻译：无需担心突破。 Carqueville 补充说，荷荷巴油也含有维生素 E，这意味着它可能具有一些抗氧化特性，并且也具有抗炎作用。奖励：它同样可以很好地滋润你的头发和头皮。在 Botanics 81% 有机保湿日霜中找到它（18 美元； ulta.com ）。

8 烟酰胺

如果您正在处理任何类型的发红或刺激，或酒渣鼻等病症，烟酰胺是一个不错的选择。 Carqueville 说，烟酰胺是维生素 B3 的一种形式，有助于镇静发炎的皮肤，他补充说，所有皮肤类型通常都能很好地耐受。此外，它还具有帮助提亮皮肤和消除不需要的色素沉着的额外好处。在 Apothecare Essentials PhytoDefend Protecting Serum 中找到这种抗衰老成分（29.49 美元； 目标网站 ）。

9 视黄醇

Linkner 说，也称为维生素 A，它是最有效的皮肤转化成分之一。它是一个更大的类视黄醇类药物的一部分，其中有许多处方药和非处方药选择，但为了简单起见，它们的工作方式基本相同。

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因为它增加了细胞更新的速度——也就是加速了去角质过程——视黄醇是一种很好的抗衰老成分，可以针对细纹和晒伤。出于同样的原因，它也有利于对抗瑕疵，Linkner 说，所以如果你正在处理成人痤疮，那么有趣的皱纹和粉刺双重打击，这个适合你。

如果这听起来好得令人难以置信，那是因为它对我们好。视黄醇有一些很大的负面影响，即它对许多人来说可能非常刺激。您可以通过逐渐将其纳入您的日常工作并将其夹在两层普通保湿霜之间来帮助减少其难看的副作用（发红、剥落）。整个脸也只需要豌豆大小的量——在这种情况下，更多肯定不是更好。因为它在暴露在阳光下时会变得不活跃，所以一定要把它保存起来仅供睡前使用。尝试 Lancer 高级视黄醇治疗（95 美元； 丝芙兰 ）。

10 维生素C

当您感到感冒时服用的维生素还可以为您的皮肤带来三重好处。它不仅是一种很好的抗氧化剂，有助于中和因暴露于阳光和污染等环境因素而对皮肤造成损害的自由基，而且还能干扰皮肤中多余色素的产生，有助于淡化斑点和变色。如果这还不够，它还有助于刺激胶原蛋白的产生（当局部使用或摄入时，仅供参考）。有些人对维生素 C 可能比其他人更敏感，可能会受到一些刺激，如果暴露在阳光和空气中，它也很容易变得不活跃。寻找装在深色不透明瓶子中的维生素 C 产品，并将它们存放在阴凉、黑暗的地方，如抽屉。在 Renée Rouleau 维生素 C 和 E 护理中找到这种抗衰老成分（67 美元； reneerouleau.com ）。