即使您足够幸运，脚上没有拇囊炎，您也可能听说过它们。它们是那些在大脚趾关节上形成的痛苦的骨头肿块。它们不仅痛苦，而且随着病情恶化，它们变得更加明显并限制了您可以穿的鞋子类型。基本上，他们只是最糟糕的。要找出导致拇囊炎的原因以及如何治疗（或避免它们）， 真正的简单 对...说 艾伦·巴斯 ，DPM，FACFAOM，董事会认证的足病医生和发言人 美国足病医学会 .

什么导致拇囊炎？

Bass 博士解释说，导致拇囊炎的大部分原因归结为生物力学。他解释说，你走路的方式可能会导致脚部拉伤，从而导致拇囊炎。您穿的鞋子可能会使足部生物力学失衡，从而导致拇囊炎。或者你可能有一种脚型——最有可能是扁平的内旋足——导致第一跖骨（大脚趾侧的中足长骨）向外移动，而大脚趾向内移动。

有关的： 5 个你可以在任何地方做的手和手腕伸展运动

Bass 博士解释说，也许并不奇怪，因为鞋的狭窄类型会导致大脚趾向内移动，从而暴露跖骨的头部并使拇囊炎更加突出，因此拇囊炎在女性中更为常见。也就是说，有些男人也患有拇囊炎。

如何治疗拇囊炎和减轻疼痛

显然，这听起来不是好消息。我立即想到，如果拇囊炎是足部运动的结果，那么可能没有多少人可以做到。但别担心 - 有一些治疗拇囊炎的解决方案。 Bass 博士说，任何担心自己是否有拇囊炎的人都应该接受足病医生的检查。如果是早期，使用定制的功能性足部矫形器可以帮助控制足部的生物力学并防止发生拇囊炎。

如果你绝对必须穿那些 华丽的高跟鞋 对于尖脚趾，请尝试至少确保它们足够宽，以防止对脚的两侧和外脚趾施加不必要的压力。一般而言，如果您正在与拇囊炎作斗争，Bass 博士建议您穿足够宽以容纳拇囊炎的鞋子是患者唯一可以减轻疼痛的方法。

一旦拇囊炎足够糟糕，主要的选择就是手术。这些手术的范围可以从外科医生重新调整大脚趾关节到完全更换受损的关节。在某些情况下，外科医生无需重新调整即可移除拇囊炎。

Bass 博士说，在手术矫正拇囊炎后，患者需要记住生物力学和他们走路的方式没有改变。使用功能性足部矫形器将有助于平衡最初形成拇囊炎的生物力学力量。

有关的： 根据足病医生的说法，你应该每天做 3 次足部伸展运动