我们都知道涂抹 防晒霜 每次我们踏入阳光都是至关重要的。但是，如果我们都真的很诚实，那么有些日子我们只是，好吧，不。事实上，有整个冬天你都没有，整个春天你都没有，甚至在我们都忘记重新申请的炎热潮湿的夏天。

但是，如果我们告诉您有一种更简单的方法来帮助保护您的皮肤呢？如果我们告诉你回家时看起来像一只龙虾已经成为过去——只需挑选合适的衣服怎么办？是的，这是一个现实，它被称为 UPF 服装。

但是我们能在多大程度上依靠衣服来保护我们免受太阳的有害射线的伤害，这会导致一切 早衰 皮肤癌？我们询问了皮肤科医生 Rita Linkner, MD 春街皮肤科 在纽约市，关于她在晴天（和阴天）的皮肤护理建议 - 以及她个人和专业人士对 UPF 服装的看法。

UPF 代表什么？它与 SPF 有何不同？

就像防晒霜的防晒系数（称为 SPF）一样，衣服也有自己的防晒功能。它被称为 UPF，代表紫外线防护系数。与 SPF 一样，UPF 衡量一块织物在保护娇嫩皮肤免受阳光照射的同时发挥作用的效果。

更好的是，UPF 是一种比防晒霜中的 SPF 更可靠的防晒形式，根据 环境工作组 .那是因为人们通常不 涂抹足够的防晒霜 首先，很少记得在出汗后或在水中浸泡后全天重新涂抹。

UPF 服装真的有效吗？

Linkner 说，带有 UPF 的衣服是保护皮肤免受紫外线照射的好方法，尤其是在户外活动时。虽然 Linkner 说一个好的 SPF 会告诉你防晒霜可以防止你被 UVB 光灼伤的间隔时间范围，但从长远来看，它不会像 UPF 衣服那样保护你。

但是——这是一个重要但——衣服不能完全取代你的防晒程序。使用 SPF 防晒霜和 UPF 衣服以获得最佳防晒效果仍然至关重要。

要记住的最重要的一点是，虽然穿着带有 UPF 的衣服可以提供一些防晒保护，但它并不能取代防晒霜的使用，它只会通过添加另一层来进一步保护您，因此您应该将带有 SPF 的 UPF 衣服搭配在您的皮肤上。最佳防晒量，Linkner 说。

以下是 Linkner 推荐的防晒霜和产品。

有关的： 彻底改变了我的护肤程序的面部防晒霜

最好的 UPF 和 SPF 产品

林克纳说她扔了一个 来自 Billabong 的皮疹卫士 每次她上岸。这是因为该公司使用了一种 UPF 系数为 50 的丝绸触感面料，这意味着只有 1/50 或大约 2% UVB灯 ，可以穿透衣物。她补充说，这对泳池里的孩子来说尤其有用，因为那里很难重新涂抹防晒霜。它也干得很快，这是一个加分项。

林克纳建议她的病人总是去 广谱防晒产品 包含 SPF 50 或 SPF 50 左右的 SPF 水平。她说可以这样想：SPF 15 过滤掉 93% 的 UVB 光，而 SPF 30 过滤掉 97% 的 UVB 光，这至少让你更接近完全保护。

为什么是50？ [SPF 50] 是一个神奇的数字，您可以在使用易于涂抹的配方的同时最大限度地保护 UVB，从而更轻松地使用适量的防晒霜。她解释说，随着 SPF 水平增加到 50 以上，配方往往更厚，并留下更白垩的外观，因此大多数人会通过在每次使用时不使用适量的防晒霜来弥补，以避免出现白色的白垩。

除了注意 SPF 水平外，还要寻找具有广谱读数的瓶子——这意味着它可以阻挡 UVA 和 UVB 光。林克说，UVA 是导致皮肤老化的原因。 UVB 光负责灼伤皮肤。因此，如果您和您双方都没有得到您绝对需要的所有保护。

而且，Linkner 更进一步解释说，她使用矿物防晒霜，而不是化学防晒霜（吸收到皮肤中），以及物理防晒霜（位于皮肤表面并反射太阳光线）。对于不会留下白垩残留物的矿物质防晒霜，试试这些 七种防晒霜，留下无条纹的妆容 .

准备好为自己尝试 UPF 服装了吗？这里有 皮肤科医生发誓的另外七种防晒服装 .