爱 菜花炒饭 ?你不是一个人。将花椰菜加工成米粒大小的趋势已经席卷了互联网——现在也席卷了杂货店。

花椰菜饭唯一的缺点是你必须拖出食品加工机并花时间分解蔬菜。幸运的是，Trader Joe's 的新产品完全消除了这一步。方便的？绝对地。可口的？当然！

交易员乔的新 花椰菜炒饭 是他们冰柜系列的最新成员。花椰菜饭用tamari（无麸质酱油）和芝麻油调味，然后与青豆、红甜椒、烤玉米和葱混合。结果是一道美味的、鲜味丰富的菜肴，尝起来是自制的，颜色鲜艳。每 1 杯份量仅含 50 卡路里、2 克脂肪和 7 克碳水化合物。不用说，这是比外卖更健康的选择。

准备米饭，你需要在一个大煎锅里加热橄榄油，加入炒菜，煮到热透，大约六分钟。如果您将其作为主菜，在上面放上蛋白质，例如煎鸡蛋和切片鳄梨、豆腐、鸡肉或虾。或者，保持原样并充当一边。

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