我非常重视我的睡眠。我尽量每晚至少睡八个小时，尽管在我能够入睡的极少数情况下，我感到最警觉和精力充沛 九个小时。 有些人优先考虑健康饮食；我优先考虑睡眠。

不过，睡眠质量完全是另一回事——至少在我开始睡在 重力毯。 这个的制作者 加重毯 称其为世界上最受欢迎的用于自然诱导睡眠和放松的加重毯子，这项努力在 Kickstarter 上筹集了 470 万美元，用于资助其毯子的生产。我自己的兄弟发誓他的 - 他称之为彻底改变游戏规则。他告诉我，我不认为我以前睡得不好，但现在我只是睡得很好。

尽管如此，我还是不相信。我的 睡眠很好， 我当然受够了。夜里让我惊醒的压力梦——掉牙、忘记考试或工作截止日期、错过航班——更像是一种不便，而不是需要解决的问题。我什至告诉自己，在我有压力的时候，那些在我脑海中飞来飞去并让我保持清醒的担忧和焦虑的想法需要得到更好的管理。

然后我在圣诞节买了一个重力毯，一切都变了。

它重 15 磅（尽管 Gravity 生产的毯子重达 25 磅，对于体重 200 磅或更多的人），当我蜷缩在它下面时，感觉就像我被窝在一堆毯子下，而不是一个毯子薄的。 Gravity Blanket 由小袋加重材料制成，而不是一大袋，因此加重填充物不会在毯子的一端堆积。覆盖物难以置信地柔软和温暖，而且它既可机洗又可拆卸（对于晚上热的人来说是个好消息）。这是一条很有吸引力的毯子，但它对我的睡眠起到了惊人的作用。

我不记得我睡得这么深 加重毯子。 增加的重量需要一些时间来适应，但大多数晚上，一旦我闭上眼睛，我几乎立即就睡着了。即使只是蜷缩在沙发上的毯子下也会让我昏昏欲睡。当我在毯子下睡着时，担心或焦虑的想法似乎不那么紧迫——我可以轻松地将它们推到一边，而是专注于毯子的重量，很快我就睡着了。

加重毛毯 已经有一段时间了，但它们目前正在上升，并且在那些寻求更好睡眠的人中越来越受欢迎（所以每个人）。研究表明，深层压力可以舒缓和镇静神经，并且 2015年的研究 发现失眠的成年人在加重的毯子下睡得更久、睡得更好。

重力毯 是根据这项研究和其他研究开发的，被描述为模拟被抱或拥抱的感觉，帮助放松神经系统，增加血清素和褪黑激素水平，并降低皮质醇水平，所有这些都促进更好的睡眠.任何重量（15、20 或 25 磅）的价格为 249 美元，并且免运费。

我承认这是一大笔钱，不管它有多花哨，仍然是一条毯子，但睡眠好处可能证明是值得的——它们绝对是给我的。