向不欣赏你工作的老板汇报工作可能会极大地消耗员工的积极性和工作士气。但这不一定是：根据一项新研究，来自主管的低水平支持可能是人们做出积极改变的激励因素——而且实际上可能 增加幸福感 到底。

对于因当前工作缺乏领导力而感到沮丧的人来说，这可能是个好消息。但研究人员表示，员工仍然需要积极主动才能获得这些提振情绪的好处。

发表在该杂志上的新研究 工作与压力 ，包括对葡萄牙和美国总共 500 名员工的三项研究。在各个领域工作的参与者完成了问卷，以确定三个基本衡量指标：他们在每个工作日结束时的感觉如何（情绪疲惫），他们认为领导对他们的需求的支持程度（感知到的主管支持），以及他们对生活的总体满意度（幸福）。

研究人员发现，当员工认为他们的老板理解并欣赏他们的工作时，他们不太可能经历情绪疲惫。当情绪疲惫时 做过 然而，那些认为上司支持率低的人更有可能制定行动计划并寻求他人的建议和支持——这些活动直接影响他们的幸福水平。

主要作者、东英吉利大学组织行为学讲师 Carlos Ferreira Peralta 博士说，研究表明，有一个支持性的上司实际上可能是一把双刃剑，在工作中情绪疲惫的经历可以一线希望。该研究被认为是最早研究人们如何克服压力工作环境与情绪之间的负面关系的研究之一。

Ferreira Peralta 说，这项研究还表明，人们对情绪衰竭的反应——他们是否积极寻找问题的解决方案以及与他人的联系——似乎比他们与老板的关系更重要。

Ferreira Peralta 通过电子邮件告诉 RealSimple.com，我们的研究结果表明，人们从事的活动在从内部压力体验中建立幸福感方面发挥着关键作用。根据我们的研究，通过有效的策略和持续的努力来应对情绪衰竭可以提高幸福感。

然而，费雷拉·佩拉尔塔（Ferreira Peralta）确实指出，感知到的主管支持水平低并不一定与有一个坏老板是一回事。事实上，研究表明，有时管理者与员工更不干涉可能是有益的。

Ferreira Peralta 说，提供支持可以防止员工出现情绪衰竭。但是，当员工情绪疲惫时，仅在需要时提供支持可能会很有用。否则，员工可能不会参与或推迟参与可以提高他们幸福感的应对活动。

他补充说，这可能违反直觉，因为有爱心的雇主可能会倾向于 增加 他们在特别艰难的时期给予的帮助和鼓励。他说，理想情况下，培训计划可以帮助主管区分他们应该提供支持的情况与他们应该退后一步的情况。

然后，当然，有些老板真的 别 将员工的最大利益放在心上。如果你是其中之一，尽量不要让他或她让你失望。取而代之的是，从这项研究中得到启示——并利用缺乏支持作为寻找更好的东西的动力。