幸福心理学

大家围成一圈,轮流告诉大家是什么让我们快乐,我们的三年级老师站在课堂前说道,穿着当时大牌的佩斯利迷你裙,显得苗条而金碧辉煌。即使从我的前性恋、书呆子女孩的角度来看,我也明白她自己很快乐,这当然是她选择这项运动的原因。大厅对面的班级由一位穿着烧焦橙色钩编披肩的阴郁老师带领,他们永远不会被指示绕着圆圈走,宣布他们的快乐细节。相反,他们可能会被哄骗进入关于印加农业的激烈讨论,但仅此而已。我们的老师很开心,真的很开心,和大多数开心的人一样,她想让每个人都知道这一点。

我们班的孩子们一一说下雪天让他们开心;收到礼物让他们开心;为他人做好事会让他们(据说)快乐;卡维尔让他们开心。轮到我的时候,我相信我自愿让我的腊肠犬让我开心。最后,当轮到我们的老师时,她宣布我们,她的学生,让她高兴,尽管我们当然知道得更好。

我们确信,她的幸福与我们无关。她恋爱了——有人爱她。这是她不那么秘密的隐藏幸福的源泉,它是一个引擎,让她在每个上学日都咆哮着。

幸福,在我生命的中途,在我的腊肠犬走了很久之后,在下雪天不再有多大意义之后很久,即使在大多数礼物对我来说不再重要之后,幸福是一件很滑的事情。它的性质就像我们自己的生活一样迅速变化。

多年来——从高中到大学,然后是我 20 多岁的黑暗时期——我和我的朋友们都强烈地意识到我们所有的感觉状态和欲望,无论是好的还是坏的。我们中的几个人去了同一个治疗师,他的名字叫玛莎,她的办公室有一个鸡尾酒会——具有旋转门的品质。哦,嘿,你好吗,梅格?有人可能会在她出去的时候说。很棒的鞋子。个人幸福是我们刻意追求的东西,通常以男人、女人、职业生涯的第一个成功或廉价的无电梯公寓的形式出现,当然我们经常被戏剧性的悲伤所困扰(提示玛莎)。这种流动的时期持续了很长时间。生活充满了爱、兴奋和泪水,我和我的朋友们已经学会了成为我们自己幸福的人类晴雨表。

但随后时间飞速前进,虽然幸福的实际催化剂继续发生变化,但奇怪的事情发生了:幸福作为目标似乎不那么重要,而当它没有出现时,事情似乎也没有那么可怕。现在的事实是,在我生命中的这个特定时刻,我不再像三年级时那样思考快乐和不快乐,也不再像我那个时代的佩斯利迷你裙那样思考年轻女性.不仅我变老了,世界也变老了。

现在每个人都在不停地谈论压力,以及它如何改变了我们的生活并使我们如此不快乐。不太明显的是,我认为压力也改变了对幸福的追求本身,使其更具侵略性并占据我们更多的时间。自从抗抑郁药和性兴奋药出现在电视上,自从我们被告知我们有权获得幸福,该死的,我们可以向我们的医生、配偶、朋友索取——不,要求它,或者雇主,似乎对幸福的渴望越来越成为焦虑的来源。

这就是为什么我后退了几步。

在这一点上,快乐就是有空间去欣赏那些实际上让我快乐的平凡事物,尽管乍一看它们可能不是那样。没有混乱;没有接到令人不安的消息的电话;没有商务电子邮件会影响您的一天并需要立即引起注意;没有患重病的父母;没有脆弱的孩子从大学里摇摇晃晃地打电话。能够和你的丈夫坐下来喝一杯葡萄酒和一些非常好的小橄榄;与您的孩子一起吃一顿美餐,既不匆忙也不紧张。这些看似小东西,或许像行人的东西,但我狠狠地保护着它们,我知道在想象的墙的另一边等待着它们很快就会消失的可能性,并且会有可怕的东西取而代之。

但我不再害怕了。我曾经认为幸福是一个人很幸运能找到的东西,就像伏地魔(又名他不能被命名)一样,它永远不应该被提及。现在,随着幸福有了新的、温和的角色,失去它的恐惧也更小了。

你可能会想:天哪,女人!这不是幸福。幸福有狂野的色彩和味道;它涉及覆盖在床上的尸体,或礼品包装中的东西。甚至,偶尔,Carvel。你不想要吗?

我当然是了。但被允许享受我生活中一些更谦虚的部分现在恰好是我个人的狂欢;我自己的腊肠犬、礼品包装礼物、下雪天和秘密情人。也许对我们大多数人——或者至少对我来说——幸福随着时间的推移变得越来越小,变得无休止和精致,尽管不知何故从未减少。


梅格·沃利策 (Meg Wolitzer) 新小说, 解耦 ,将于四月出版。她以前的书包括 妻子 , 位置 , 和 十年小睡 .