社交媒体是让朋友及时了解我们生活中发生的好事的一种简单方法，例如当我们升职时，或取得新的个人最佳成绩时，或者只是真的，真的很爱 我们的新发型 .但根据新的研究，那些以自我为中心的帖子可能会被认为是吹牛，甚至会给我们带来负面影响——尤其是那些不在我们现实生活中的朋友圈的人。

换句话说，研究作者说，那些与您最亲近的人可能会欣赏您关于我的所有更新。但您可能要小心他们可能会给您社交网络的其他成员（例如同事或潜在雇主）留下的印象。

对于发表在期刊上的新研究 网络心理学、行为和社交网络 ，研究人员要求英国的 136 名志愿者根据她们的 Facebook 时间线对他们对四位（理论上的）女性的印象进行评分。

时间表包括由女性自己或女性朋友撰写的更新。在这些女性自己写的那些中，有些是自我反省的（那是我看起来很迷人，准备参加派对！）有些更一般（在周一每个人回去工作之前有一些美好的家庭时光。）。

如果你曾经对 Facebook 朋友无休止的自我推销翻过白眼，你可能会猜到发生了什么：当参与者看到作者谈论自己的帖子时， 他们对她的评价较低 .事实上，他们不太可能发现她的外表有吸引力，认为他们会和她成为朋友，并且对她的能力有信心。

女性朋友发布的免费内容没有同样的负面影响：当参与者查看诸如“没有你我不知道我会做什么，你是一个了不起的朋友”之类的帖子时，他们更有可能看到女人作为他们也会成为朋友的人。

但这并不意味着你所有的 Facebook 朋友都讨厌你的自拍和大多数个人状态更新。作者指出，他们研究的参与者正在查看他们不认识的人的个人资料。因此，他们写道，感知吹牛的负面影响可能会增强，甚至仅适用于零熟人关系。

但他们也指出，许多人拥有广泛的社交网络，可能与他们在现实生活中很少或从未见过的人成为朋友或关注他们。针对某个群体（您的密友）的以自我为中心的帖子可能会被其他人误解为吹牛。

主要作者、西苏格兰大学心理学讲师格雷厄姆·斯科特博士说，大多数人在网上准确地描绘自己，所以他们不应该太担心被最亲近的人在网上和线下的看法不同。 （研究还表明，为了记录， 不是每个发自拍的人都是自恋者 .)

他说，当我们在离线时不太了解的人以及不在我们主要社交群体中的人查看我们的帖子时，危险就来了。这些对他们来说似乎更加模棱两可，因为它们在心理上更加疏远，因此更有可能误解我们所说的话。

如果您担心他人会产生错误的印象，格雷厄姆建议您在 Facebook、Twitter 和 Instagram 等网络上检查您的隐私设置，以确保只有您批准的人才能看到您的帖子。

此外，他说，人们应该确切地决定他们想将每个社交媒体平台用于什么目的。他说，如果他们想用它来建立网络，那很好，但他们需要意识到，来自不同行业的许多不同的人都会查看他们发布的内容。

这并不是第一个支持以自我为中心的社交媒体帖子通常被视为没有吸引力的观点的研究。一种 2015年哈佛研究 例如，发现即使 谦虚的吹嘘 ——使用虚假的谦虚来暗示你自己的一些优点——让人不那么讨人喜欢。

在一个 新闻稿 对于这项新研究，Brenda K. Wiederhold 博士，编辑 网络心理学、行为和社交网络 , 以这种方式总结研究：“虽然谦虚的吹牛似乎被认为是最不吸引人的吹牛形式，但重要的是我们要更加了解我们的社交网络帖子可能会如何被我们的朋友、同事和熟人。