我想知道很多关于什么导致脱发以及多少是正常的，因为我相信大多数人一生中至少有一次。当然，脱发可能和刷牙或洗头时掉几根头发一样无害，但脱发是可怕的。

根据 美国皮肤病学会 (AAD) 正常情况下，人们每天会脱落 50 至 100 根头发——但无论您是正常脱落还是永久脱落无数根头发，很容易被脱发困扰，尤其是随着年龄的增长。

也很容易从“也许我经常梳头”到“是的，WebMD 刚刚证​​实了我的怀疑，我患有一些极其罕见的疾病，需要尽快隔离”。

如果您已经看过医生并且没有导致脱发的健康状况，那么您可能正在做一些导致其他健康人脱发的事情之一。调整这些习惯应该有助于保持你的头发和你的头脑清醒。

相关项目

1 你每天都把头发拉回来

脱发是指您的头发脱落并且直到停止的原因才重新长出。所以，如果你的日常造型包括一个拉扯你头发的发型，不幸的是，你将需要一个新造型。紧密的马尾辫、辫子和髻是常见的罪魁祸首。当然，这并不意味着你永远不能把你的头发扎成一个光滑的发髻——它只是意味着如果你担心你会失去头发，你应该小心地经常做同样的、紧密结合的发型。

这 AAD 建议 当您将头发向后梳时，放松发际线周围的拉回外观，并选择更宽松的编织款式，而不是更小、更紧的辫子。

二 您使用长效美发产品

虽然在为您的头发造型一小时后使用一种承诺持久保持的产品来密封外观似乎很直观，但 AAD 表示，这些产品随着时间的推移实际上会导致脱发。如果您在喷洒头发后梳理头发，承诺耐用的产品实际上更容易造成头发断裂——而且头发持续时间越长，您就越有可能出现脱发。

3 你在湿的时候梳头

通常，宽齿梳是一种更安全的选择，可以避免拉出太多头发。如果你必须把头发弄湿——比如你的头发特别卷，干了就无法解开——很多人都会用湿刷（9美元； 亚马逊网站 ）。柔韧的刷毛轻柔地穿过潮湿打结的头发，用最少的拉扯抚平头发，以减少脱发的机会。

4 吹干头发时你不够温柔

好的，所以不是每个人都可以带着湿头发跑出家门，并且相信当他们的头发风干时，他们看起来会被社会接受 - 但是在不接触湿发和吹头发时用圆刷用力拉扯之间有一个中间立场干燥我们的头倾斜和我们的根捏。这可能看起来很直观，但有必要重复一遍：如果您要吹干头发，请尽量不要将头发拉得太紧以免受伤。而且，当然，当你的头发是湿的时候，不要使用其他热定型工具，比如直发器和卷发器。 （这些的使用也应该受到限制，以尽可能保持头发健康）。

如果你想要比热定型更适合你的头发，你可以用毛巾擦干——但即使这样也不应该过于激进，因为它也会导致破损。

有关如何保护头发免受损坏的更多提示，请采用其中的一些 头发健康的人的习惯 .