像豆荚里的豌豆

• 香辣豌豆泥烤虾
• 五香羊排配雪豆沙拉
• 西班牙煎锅
• 英式豌豆帕玛森大麦烩饭
• 兰迪基奥潘萨内拉配烧焦的豌豆和豆子
• 蚕豆沙拉三明治配黄瓜番茄沙拉

五种简单的晚餐

1. 芦笋细面，韭菜，薄荷
2. 煎锅猪排配胡萝卜丁和茴香沙拉
3. 春豆甜菜汤配烤杏仁香蒜酱
4. 花生鸡配烧焦的葱和米饭
5. 三文鱼、萝卜和比伯沙拉配香草酪乳酱

主食：燕麦片

• 黑豆燕麦汉堡
• 菠菜荷包蛋咸味燕麦片
• 咖啡、燕麦和枫糖冰沙

大批量烹饪

• 谷物混合泳

自己做

• 鹰嘴豆泥