我们都知道蜂蜜是甜的，但你知道它对你的健康有一些非常甜蜜的好处吗？
麦卢卡蜂蜜由为新西兰麦卢卡蜜蜂授粉的蜜蜂制成，被大肆宣传具有强大的抗菌和伤口护理特性。虽然有关于其对人类功效的新兴研究，但对麦卢卡蜂蜜发誓的人说，这种蜂蜜具有帮助抵抗感冒和其他疾病的能力，并可能有助于治愈伤口。在这里，我们概述了什么是麦卢卡蜂蜜，麦卢卡蜂蜜与您可以在商店购买的其他蜂蜜有何不同，在哪里可以找到麦卢卡蜂蜜，以及您如何将麦卢卡蜂蜜纳入您自己抵御疾病的第一道防线策略。
当然，没有任何食物可以取代定期就医和健康的生活方式。但是，如果您已经喜欢蜂蜜，为什么不考虑这种，并享受潜在的健康益处呢？
什么是麦卢卡蜂蜜？
麦卢卡蜂蜜以新西兰东开普省的麦卢卡树命名，由为这种特定树授粉的蜜蜂生产。虽然来自世界任何地方的所有蜂蜜都具有抗菌活性并可能具有抗菌作用， 根据研究 , 麦卢卡蜂蜜含有一种使其与众不同的额外活性成分。麦卢卡蜂蜜含糖量高，成分不易受热、光或稀释影响，可能比其他品种的蜂蜜具有更好的愈合特性。
麦卢卡蜂蜜根据其独特的麦卢卡因子 (UMF) 进行分级。数量越高，麦卢卡花蜜的浓度越高——通常，价格点就越高。 UMF 因子从 5 开始，以 5 为增量递增，最高因子在 20+ 时达到顶峰。
虽然您可以像吃任何其他蜂蜜一样摄取麦卢卡蜂蜜——在吐司上、在茶中、作为烘焙食品或食谱的成分——但有些人会局部使用麦卢卡蜂蜜来帮助镇静皮肤发作并覆盖伤口，或者他们可能每天服用一勺麦卢卡蜂蜜来预防感冒和感染。
哪里可以买到麦卢卡蜂蜜？
过去，除非您住在澳大利亚或新西兰，否则很难买到麦卢卡蜂蜜。但现在，由于其受欢迎程度激增，再加上全球贸易，麦卢卡蜂蜜相对容易在网上、杂货店或当地特色食品店买到。在这里，一些寻找麦卢卡蜂蜜的地方。请记住，UMF 会提醒您选择的蜂蜜的纯度值。 5+ 的 UMF 是最不纯的（也是最便宜的），而 20+ 可能很难找到且价格昂贵。
- 亚马逊
- 交易员乔的
- Thrivemarket.com
- 全食
- 维生素专柜
- 沃尔玛
- 捷特网
- 健康食品店
麦卢卡蜂蜜有什么好处？
虽然所有蜂蜜都对健康有益，但麦卢卡蜂蜜因其蜂蜜的特定成分而与众不同。 UMF 等级越高，蜂蜜越有效。但是，当然，虽然在您的武器库中添加天然成分总是好的，但如果您有任何令人不安的症状，请咨询您的医生。麦卢卡蜂蜜的一些主要好处：
- 可能有助于治疗牙龈炎和牙龈疾病
- 可以帮助治愈伤口、烧伤和减少疤痕
- 可以均匀肤色，减少干燥，发红和片状皮肤
- 可以提高免疫力
- 可以帮助消除喉咙痛症状
- 可以帮助消化健康，并可以最大限度地减少肠道疾病，包括溃疡
- 可以减少全身的全身炎症
- 可以帮助治疗糖尿病和某些癌症（关于这些说法的研究正在进行中，但正在研究的医生使用“医用级”麦卢卡蜂蜜，而不是超市中的蜂蜜。如果您患有糖尿病或癌症，请与您的医生讨论麦卢卡蜂蜜，因为随意使用是可能无效。）
如何使用麦卢卡蜂蜜
如果您喜欢蜂蜜的味道，您可以简单地将麦卢卡蜂蜜换成麦卢卡蜂蜜，然后照常使用。 （请记住，不建议 1 岁以下的婴儿摄入任何蜂蜜，包括麦卢卡蜂蜜。）但是，由于麦卢卡蜂蜜可能具有特定的特性，可以帮助它治愈伤口、最大限度地促进皮肤再生和均匀肤色，麦卢卡蜂蜜也可以局部涂抹。在这里，它可以通过一些方式帮助您的身体，从内到外。
作为消化助剂 .在你的夜茶中加入一茶匙可能有助于消化。根据对麦卢卡蜂蜜抗氧化潜力的研究，一些研究发现麦卢卡蜂蜜可能含有益生元，有助于支持消化系统健康。虽然这项研究是在动物身上进行的，但研究人员假设这些好处也可能对人类有帮助。
作为面膜。 在自制面膜中加入几茶匙（试试这些 DIY 面膜食谱）可能有助于均匀肤色，减少发红、脱皮和暗沉，因为 已记录的抗炎特性 麦卢卡蜂蜜。与往常一样，在尝试面膜之前，先对自己的肘部进行贴片测试，以确保您的皮肤不会对任何成分产生不良反应。
作为喉咙安抚剂。 如果您咳嗽或感冒，将麦卢卡蜂蜜搅拌到一杯茶中或直接用勺子食用可以帮助覆盖您的喉咙，缓解疼痛。此外，麦卢卡蜂蜜的抗菌特性也可能有助于在病情恶化之前或在您有机会去看医生之前对抗您的疾病。
作为治疗剂。 切割、烧毁或刮擦？麦卢卡可以帮助伤口更快愈合，还可以最大限度地减少疤痕。 最近的研究 .一些粘性绷带甚至在其中添加了麦卢卡蜂蜜作为成分。如果您将麦卢卡蜂蜜直接涂抹在伤口上，请先咨询您的医生。一般来说，在伤口上使用麦卢卡蜂蜜的人应该清洁伤口，在伤口上涂上一层薄薄的麦卢卡蜂蜜，然后用绷带覆盖，最多十二小时后用生理盐水彻底清洁，必要时再涂抹。
在烘烤。 麦卢卡蜂蜜的升糖指数低于白糖，对于那些希望尽量减少饮食中糖分的人来说，这是一种简单的替代品。
