她的 iPhone 和她一样出现在家庭聚餐中。即使你正在拜访奶奶，他也会不断地 Snapchat。那只是21世纪的家庭生活，对吧？或者您孩子的持续连接是一个更大的问题？根据一项新研究，一半的青少年对他们的移动设备上瘾。

为了 学习 , Common Sense Media 是一家媒体和技术教育非营利组织，对 1,200 多名父母和青少年进行了调查，以了解个人设备如何影响家庭生活和人际关系。他们发现，尽管青少年对技术上瘾，但他们在处理维持数字生活方式和一个 IRL 的压力方面做得非常好。尽管青少年和他们的父母在屏幕时间限制以及何时可以使用移动设备上存在很大分歧，但绝大多数家庭——孩子和父母——都同意技术不会影响他们的关系。事实上，有些人觉得它甚至可以帮助他们更好地联系。

同样令人惊讶的是，青少年对互联网对他们生活的影响的了解程度。调查发现，超过一半的青少年觉得他们花太多时间与他人联系，其中三分之一的人至少有意识地努力减少这段时间。

那么如果青少年可以连接到他们的手机但仍然处理日常生活，他们真的上瘾了吗？该研究说可能不是——网络成瘾没有临床定义，专家们对使用这个标签来描述在互联网上花费的可怕时间持谨慎态度，这可能只是一个日益互联的世界的影响。青少年可能只是称之为上瘾，因为他们越来越意识到互联网对他们生活的影响。更贴切的是称青少年的使用有问题：每隔一分钟检查短信或 Instagram 的强迫可能不会妨碍基本的自我保健，但承认它确实会干扰专注于家庭作业、睡眠、活动，和社会福祉。

防止它变成大问题的最佳方法是什么？父母建模。确保您正在向您的孩子展示如何以健康的方式连接——这意味着在餐桌上或开车时没有电话，并且 也让自己远离 Facebook。 还应尽早并经常就媒体使用情况进行交流（确保您在谈话时全神贯注于您的孩子，而不是您的 iPhone！）。是否觉得您孩子的媒体技术使用给他们的人际关系、心理健康或学校带来了问题？向您的家庭医生或其他情绪健康专家寻求帮助。

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