您是否知道通过保持您的家（合理地）清洁和您的家居用品（或多或少）维护良好，您对您的健康大有帮助？是的，您的英勇努力将真空软管搏斗到每个最后一个角落并保持 干净的淋浴头 事实上，让您家中的空气更清洁。清洁的室内空气意味着更健康的肺部、更少的病假和更高的质量 睡觉， 在许多其他事情中——甚至比清洁更重要 户外 空气。

俄克拉荷马州塔尔萨大学室内空气研究项目主管 Richard Shaughnessy 博士说，我们一生中大约 93% 的时间都在室内度过，另外 5% 在交通中度过，只有 2% 在户外度过。此外，随着我​​们对房屋进行风化以提高能源效率，进出我们空间的空气就会减少。结果：刺激物（如灰尘和霉菌）和空气中的化学物质（如铅、甲苯和挥发性有机化合物，或 VOC）被困在我们体内，我们将它们吸入。

尽管与汽车尾气或香烟喷出的污染物相比，这些类型的污染物的含量通常非常低，但来自所有这些不同来源的少量污染物加起来。巴尔的摩约翰霍普金斯儿童中心的儿科过敏症专家和免疫学家、环境暴露和呼吸健康委员会主席 Elizabeth Matsui 说，总体而言，室内空气的污染程度可能是室外空气的两倍。美国过敏、哮喘和免疫学学会。

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科学家们不可能解析出由室内空气不好直接导致的疾病数量。事实是，我们到处都受到潜在有害分子的轰炸。这是现代世界必须提供的所有舒适的权衡，认为您的家可以成为您的泡沫是不现实的。尽管如此，仍然可以采取很多措施来大幅降低可能使我们无法 100% 感觉良好的刺激物和化学物质的含量。所以抓住那个拖把。打开那个通风口。以下是您家中三个区域需要了解的信息。

车库

处理剩余的杀虫剂、油漆和清洁剂。 当它们闲置时，它们会在温度升高时泄漏、腐蚀或与空气发生反应。正如食物会随着时间变质一样，这些产品会慢慢变成稳定性较差、腐蚀性更强的化学品。随着温度升高或空气泄漏到容器中，这些变化会发生得更快。尝试仅购买特定工作所需的数量，然后根据操作员的说明将其余部分扔掉 环保署。 （切勿将它们倒入下水道或扔进垃圾桶。）如果您需要保留剩余的产品，请将它们存放在与您的房屋没有物理连接的通风棚中。

测试你家的氡气。 氡是一种放射性气体，由铀（一种存在于土壤中的化合物）自然分解产生。高氡水平会导致组织损伤并增加患肺癌的风险。根据密苏里科技大学土木、建筑和环境工程教授格伦莫里森的说法，所有的房子都有一些氡，因为它通过地板、墙壁和管道的裂缝渗入房子。车库和地下室是特别脆弱的入口，因为这些缝隙在那里很常见，而且这些空间直接建在土壤上。要评估您的暴露情况，请从称为短期测试的工具包开始（可通过环境保护局认可的国家氡计划服务获得，15 美元； sosradon.org ）。如果读数为 4 微微居里/升 (pCi/L) 或更多，请由合格的测试人员进行长期测试。 （通过搜索您所在州的氡办公室 环保署。 ) 这将提供更准确的读数。如果二读值高，承包商（也可在 环保署 ) 可以通过密封地基裂缝和安装土壤抽吸氡减少系统来降低氡水平。

洗衣房

保持洗衣机干燥。 当门在两次使用之间保持密封时，一些前置式洗衣机会产生霉菌（或发霉气味）。为避免这种情况，请在每次循环后擦拭内部、门和橡胶垫圈，然后将门半开着至少半小时。每月一次（以及每当您发现发霉的气味时），在洗涤剂分配器中加入 1 杯白醋或 ½ 杯漂白剂，在热洗循环中空运行洗衣机。用喷雾瓶喷洒醋来清洁垫圈上的发霉点（如果有）。让它静置 15 分钟，用湿布擦拭，然后彻底干燥。

不要让干衣机把空气吹进你的家。 这意味着所谓的干衣机热分流器套件是个坏主意：它们旨在将干衣机的废气排放到室内，以降低家庭供暖成本。问题是它们不仅能吸收热量，还能吸收水分，这会让你的家容易发霉。烘干机应始终向房屋外部通风，您应每年检查通风口是否有堵塞物（例如建筑材料或碎屑）。还要检查干衣机管道是否松动：用手电筒走到干衣机后面看看。如果太紧而无法看到后面，请在机器运行时将手靠近管道。感觉有空气吗？如果是这样，请用塑料扎带将其拉紧，然后用 UL 列出的金属胶带（均在五金店有售）密封边缘。

天井

保持景观远离房子。 在外墙上种植常春藤或灌木等植物，可能会滋生霉菌，并使水和杀虫剂从墙壁的裂缝中渗入家中。一般来说，在离房子至少 18 英寸的地方种植植物（在干旱气候下，你可能会得到更少的空间），以便空气自由流动。并确保洒水喷头没有给你的房子浇水。还应定期检查雨水槽是否堵塞和堆积，这会导致水在屋顶上积聚或从墙上倾泻而下，造成泄漏和霉菌滋生。