如果您想尝试除了通常的抹茶拿铁咖啡之外的新事物，您可能需要考虑使用芙蓉茶。这款酸辣可口的凉茶可冷热饮用，具有多种健康益处，是完美的天然无咖啡因、无糖饮料，可帮助您全天保持水分。

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芙蓉茶的好处

根据营养与饮食学会发言人 RDN 的 Roxana Ehsani 的说法， 研究表明 连续六周喝三杯 8 盎司的芙蓉茶可使参与者的收缩压降低 7.2 毫米汞柱，而喝安慰剂的参与者则下降了 1.3 毫米汞柱。

除了降低血压的作用外，Ehsani 指出，在不添加糖或乳制品的情况下，芙蓉茶（由花瓣制成）可以成为那些难以达到每日饮水配额的人的完美补水动力。每天。

最棒的是，这款酸酸的、深红色的蔓越莓状茶富含 增强免疫力的维生素C 和 富含抗氧化剂的花青素 有助于中和自由基并减少与衰老、心血管疾病和炎症相关的氧化应激。为了谨慎起见，Ehsani 建议每天喝 2 到 4 杯，并咨询您的初级保健提供者或注册营养师以获得个性化支持，特别是对于那些怀孕或哺乳或正在服用任何可能与食用这种植物的效果。

除了更受欢迎的茶形式外，这种热带植物还可以作为提取物、脱水或粉末形式食用。如果您正在寻找有关如何使用芙蓉的灵感，请将其浸泡在任何饮料或菜肴中，以制作流行的墨西哥饮料牙买加阿瓜，脱水以装饰泡沫芙蓉拿铁，甚至混合它在芙蓉浆果冰沙中。继续阅读以了解更多关于如何充分利用这种不断给予的停止展示植物的精彩食谱。

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