爆头：丽莎·米尔布兰德 COVID-19 大流行创造的伟大的在家工作实验似乎对许多公司来说是成功的——最近的一次 普华永道调查 的雇主和雇员发现，绝大多数人认为这是成功的——许多人指出，除此之外，他们的雇员在今年取得了相同或更好的表现。
虽然一些公司已经开始慢慢地让员工回来，但另一些公司则选择让每个人都可以永久进行远程工作——或者至少让他们的员工有更大的灵活性来选择他们的工作地点。
有关的： 如何让你的老板继续在家工作
这意味着您可能想看看现在您的设置有什么用——如果这将成为每天（甚至每周两次）的工作方式，可能需要改变什么。如果在可预见的未来您将继续至少兼职在家工作，以下是让您更轻松的方法。
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升级您的工作空间
您可能一直在远离沙发、厨房桌子的一角，甚至是 从你的床上 ，但如果您更经常在家工作，那么设置一个更永久、更舒适的地方会更好。
查看使其更符合人体工程学和舒适的选项。为指定的工作空间腾出空间——即使它在壁橱里——并找一把合适的办公椅，这样你就可以在工作日得到很好的支持。
询问有关设置的帮助
如果您在办公室缺少符合人体工程学的椅子或大显示器，请告知您的经理或人力资源代表。一些公司一直在将基本装备送回家，或为员工提供预算，让他们为自己挑选办公椅或其他设备。
与您的同事联系
您可能会错过办公室八卦或喋喋不休地谈论您在饮水机周围最喜欢的狂欢手表。幸运的是，您也许可以通过一些战略性社交来恢复其中的一些。
“如果你喜欢在下班后和你的同事一起喝一杯，看看你是否可以继续和你所在地区的同事约会，”失踪和平中心创始人 LMFT 的劳拉·罗德斯-莱文 (Laura Rhodes-Levin) 说。您甚至可以在工作时间召开面对面会议（也许是在户外午餐时）。
决定你想如何社交
在家工作的心理健康益处之一——尤其是对内向的人来说——是能够准确控制社交的时间和地点。 （不要再和你的立方伙伴强迫闲聊了！）
您甚至可能会发现您有更多的精力投入到社交生活中，因为您不必与通勤或办公室的喧嚣作斗争。
Rhodes-Levin 建议花时间思考在大流行后的社交生活中你想要什么。她说：“如果您在 COVID 之前对自己的社交生活感到满意，那么您可能会以同样的方式对待您的社交生活。” “另一方面，如果你是一个迫不及待想回家独处的人，这可能是一个很好的机会，可以开始你整天在办公室时从未有过的社交生活。整天呆在家里可能只是为自己组织更多社交日历所需的秘诀。
处理你的社交焦虑
许多被隔离的人对社交技能有点生疏——即使他们已经接种了疫苗，也可能会因为回到正常的面对面社交互动中而感到焦虑。
“社会化很像肌肉，”罗德斯-莱文说。 “如果不定期使用，它就会开始萎缩。好消息是，我们只需要一些热身和一些练习来回到我们在社交上的位置。采取一些小步骤来恢复你的社交习惯——从喝杯咖啡或和朋友出去散步开始，然后建立小型的、与社会保持距离的或只接种疫苗的人的聚会。
继续利用技术
变焦疲劳可能是真实存在的，但仍然会有一个通过屏幕而不是面对面聚会的地方——尤其是在许多专家预计商务旅行可能会受到大流行的永久影响的情况下。
取得一些平衡
由于没有通勤或其他明显的界限将工作生活与家庭生活分开，在家工作的人一直倾向于更长的工作时间。
因此，如果这将是一个更持久的情况，您将希望避免这种工作时间蠕变。 Rhodes-Levin 说：“在家工作最困难的事情就是成为一个好老板。” “许多在家工作的人在离开工作的任何时候都会自责。剪掉它！享受每一杯咖啡。散步以清醒头脑并为自己分配心理健康日。不要害怕没有完成你的工作。许多研究表明，人们在家完成的工作往往比在办公室完成的多。
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