以下是您想与您的新闻提要分享的一些信息： 一项对 1200 万 Facebook 用户的研究表明，社交网站与更长的寿命有关——也就是说，只要它被用来增强而不是取代真实的-生活社交互动。

大量研究调查了社交媒体使用对健康和福祉的影响，但结果相互矛盾。一些研究发现，像 Facebook 这样的网站可以让用户 郁闷 ， 影响 自尊 ，并增加感情 不安全感 .其他人表明，像来自虚拟朋友的评论这样简单的事情可能是重要的 情绪助推器 .

谈到长寿，社会科学家早就知道，拥有更大现实生活社交网络的人占上风。但迄今为止，还没有研究关注在线友谊是否也发挥了重要作用。

我认为我们的研究结果说明了在认为社交媒体使用对我们不利的人和认为对我们有好处的人之间发生的争论，而这场争论并不总是基于证据，共同作者詹姆斯福勒，加州大学圣地亚哥分校政治学和全球公共卫生教授博士告诉 RealSimple.com。这是我们拥有的第一个证据，表明使用社交媒体越多的人越健康。

获得这些健康益处的关键是什么？正确数量和正确类型的活动。

当在线活动适中且在线时，在线互动似乎是健康的 补充线下互动 合著者威廉霍布斯博士在一份新闻稿中说，他是加州大学圣地亚哥分校的博士生，现在是东北大学的博士后研究员。只有在极端情况下，在网上花费大量时间而几乎没有证据表明与其他人有联系的情况下，我们才会看到负面关联。

为了得出这些结论，福勒和霍布斯将居住在加利福尼亚的 Facebook 用户与州公共卫生部的记录进行了匹配。 （为了保护用户的隐私，所有识别数据都从分析中删除。）他们研究了参与者在六个月内的 Facebook 活动，比较了那些仍然健在的人的发帖习惯与那些年龄和性别相似的死者。

首先，他们发现，在任何一年中，Facebook 用户的平均死亡可能性比不使用该网站的人低 12%。不过，研究人员承认，这可能是由于其他情况——比如两个群体之间的社会或经济差异——而不是 Facebook 使用本身的结果。

然后，他们关注确实经常使用 Facebook 的人，控制了年龄、性别、关系状态、在 Facebook 上的时间长度以及他们是使用计算机还是智能手机访问该网站等因素。

在这项分析中，被标记并发布更多照片的人——表明线下、面对面的社交活动水平更高——往往寿命最长。当涉及仅限在线的社交互动时，例如墙贴和私人消息，中等水平与最低的死亡风险相关。

另一方面，在极端情况下使用 Facebook 的人，以及专注于仅在线互动而不是照片的人，在研究期间更有可能死亡。

Fowler 说，适度使用这些工具，尤其是在支持那些我们已经知道的让我们健康的面对面关系的服务中，似乎对我们有好处，这并不奇怪。

拥有更大的社交网络也与更长的寿命有关。但真正的影响因素似乎是一个人收到的好友请求数量——而不是他们发送的数量。

这让福勒感到失望，他想学习如何使用社交网络让人们更健康。他说，我们可以告诉人们出去寻求新朋友的支持，但我们没有发现健康与发送的好友请求数量之间存在联系的事实表明，朝这个方向进行干预是行不通的。

Hobbs 和 Fowler 无法确定 Facebook 使用与长寿之间的任何因果关系；事实上，他们说他们最令人惊讶的发现——建立友谊和延长寿命之间缺乏关联——表明可能有 不是 一个因果关系。

好消息？我们或许可以不再担心潜在的后果了。

“令人高兴的是，对于几乎所有 Facebook 用户来说，我们发现使用均衡且死亡风险较低，”福勒说。社交媒体可能与我们的健康无关。但在这一点上，我会非常非常惊讶地发现社交媒体是 坏的 以广泛、系统的方式为我们服务。

该研究还包括来自 Facebook 和耶鲁大学的合著者，发表在 美国国家科学院院刊 .福勒说他希望看到这项研究——就像最初的 1979年研究 关于现实生活中的友谊和更长的寿命——激发了许多后续行动。而且由于社交媒体发展如此之快，他希望看到研究重新审视目前存在的 Facebook（今天发布的数据是在 2011 年至 2013 年之间收集的）以及更新的社交媒体平台。

社会关系似乎是 像吸烟一样预测寿命 ，并且比肥胖和缺乏身体活动更具预测性，他说。我们通过展示在线关系也与长寿相关来增加对话。