CBD 油无疑是目前最值得关注的成分。它附带了一系列有希望的声称的健康益处——从减少焦虑到帮助缓解恶心、炎症和失眠——让每个人都想知道是否是时候加入 CBD 的潮流了。

但首先， 什么是CBD油 ?它是其中之一 许多天然存在的化合物 存在于大麻植物的花和叶中，存在于大麻和工业大麻中。与 THC（大麻的精神活性成分）不同，无论您服用多少，CBD 都无法让您兴奋。

CBD无休止地存在 面霜、香膏和美容产品 ，但最流行的使用该产品的方式是食用油本身。丰富的食品和饮料产品——来自 苏打水 至 小熊软糖 至 称为酊剂的豪华油滴管 ——今天在市场上存在，放心，明天至少会带来十几个。

虽然我们还需要更全面的 CBD油有效性研究 , 世界卫生组织 已经报道 CBD 没有表现出任何滥用或依赖潜力的影响......没有证据表明与使用纯 CBD 相关的公共卫生相关问题。虽然将 CBD 直接滴入您的嘴里或吃一些含有它的甜点很容易，但越来越多的消费者选择将 CBD 加入到自己的食物中。如果你在那个阵营但不确定如何开始用 CBD 油做饭，请阅读行业专家 Eric Hara 的这些提示，他是 CBD 品牌的行政总厨和联合创始人 绿色生活 .

使用脂肪

请记住，大麻素与脂肪结合良好，因此需要将 CBD 注入黄油、酥油或椰子油等脂肪或油基成分中，以提高生物利用度并获得该化合物的全部益处。

避热

使用 CBD 烹饪时，加热时要小心，因为温度过高会导致其蒸发并失去效力。这就是为什么许多人喜欢使用 CBD 油作为餐点的最后润色的原因之一——尝试将油淋在鳄梨吐司、比萨饼、鸡蛋上，或将其混入 香蒜 .

尝尝咸味

你会经常找到注入 CBD 的糖果和烘焙食品，因为通常更容易用糖或巧克力掩盖低质量 CBD 的内在苦味。然而，高质量的 CBD 油非常适合用于咸味菜肴。 CBD 油在沙拉酱中效果很好；您也可以将其添加到汤和意大利面酱中。

控制你的剂量

CBD 是大麻植物的非精神活性成分，不会产生任何与 THC 相关的“高”成分。但是，您仍然应该小心适当地服用 CBD，以便获得您想要的效果。从低剂量开始，看看你的反应如何。请记住：少即是多，尤其是在您刚开始时。

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