有一天，您的孩子感觉自己是帮派的一员；下一次她被赶出午餐桌或被排除在生日聚会的邀请名单之外。以下是您需要了解的内容，才能让她度过这些年——以及无尽的专属照片标签——少留下疤痕。

1. 派系是根深蒂固的——而且很早就开始了。 我们来自一个狩猎采集社会，波士顿学院研究儿童社交和情感发展的心理学助理教授朱莉·帕奎特·麦克沃伊 (Julie Paquette MacEvoy) 说。如果你是一个团体的一员，那么你的生存机会就更大。形成派系的冲动在进化中根深蒂固。到了蹒跚学步的时候，这种行为开始出现。 2014 年发表在《心理科学》(Psychological Science) 上的一项研究表明，年仅两岁的孩子就会模仿自己的行为来与同龄人保持一致，这样他们就不会在人群中脱颖而出。并且在蹒跚学步后不久，我们就能够确定小组中与我们最亲近的人。我认为我们永远不会停止使用这个标签[最好的朋友]，育儿教育家和《最好的朋友》的作者罗莎琳德·怀斯曼说。 蜂王和 Wannabes （10 美元， 亚马逊网站 ）。为什么我们如此依恋它？我们需要有我们重要的感觉。如果我们有一个最好的朋友，那就意味着我们算计某人。怀斯曼说，虽然今天的孩子如果没有一群核心伙伴肯定不会消亡，但也有好处，比如提升自尊和归属感。此外，被包括在内感觉很好。这就是为什么被排除在外如此痛苦的原因。

2. 主导人格有两种类型。 佛罗里达大西洋大学心理学教授布雷特劳尔森说，他们通常出现在中学时期：一个是积极和有趣的，另一个是有影响力但也有操控性。如果你的孩子和一个控制欲很强的领导一起出去玩，她可能会经常感到被贬低。有什么帮助：强调为自己思考和做自己的重要性，而不仅仅是专横的朋友的伙伴。 MacEvoy 说，讨论什么时候可以屈服，什么时候不能。例如，如果你不在乎，让组长决定看哪部电影是可以的，但蜂王就不能自己决定邀请谁去看电影。如果你碰巧有一个孩子是她集团的领导者，你可以通过定期询问她朋友的感受和行为来帮助她培养同理心。

3. 小团体可能是身体上的痛苦。 哈佛医学院精神病学助理教授 Judith V. Jordan 博士说，研究表明，排斥会触发大脑中控制身体疼痛的同一部分的活动。对于一些孩子来说，被朋友圈排斥比被暗恋者拒绝更痛苦，因为这种痛苦只涉及一个人。 MacEvoy 说，当你被赶出一个小圈子时，那是一群不重视你、关心你或想和你一起出去玩的人。

4. 孩子的痛苦很容易被淡化——但不要。 是的，你知道帮派麻烦是一种普遍的经历，我们几乎都能幸存下来。但重要的是要认真对待孩子的悲伤。如果情况似乎需要，请向老师寻求帮助，以确保排斥不是公开或残酷的。 （让他们留意欺凌和辱骂。）MacEvoy 说，在家里，听孩子的日常回顾（如果她愿意分享）并产生共鸣。告诉她你明白她为什么如此沮丧，你也会如此。但不要采取额外的贬低或贬低其他孩子的步骤。尽管此刻你们双方都感觉良好，但它树立了错误的榜样，并可能使您的孩子日后难以和解。

5. 在家中的角色扮演会让学校变得更容易。 为了让未来的日子变得可以克服，请询问您的孩子是否愿意通过假设的社交场景进行交谈。如果您的孩子必须自己吃午饭，该怎么办？ （也许她可以边吃边看书，或者你们两个可以谈谈她还能找谁。）如果其中一个女孩对她说了一些不好的话，她该怎么办？ （走开。）MacEvoy 说，对于年幼的孩子（直到 11 岁或 12 岁左右），这项运动往往会让人觉得很有力量。青少年可能会觉得它很俗气；给他们一个耳朵。如果您的孩子有可能修补或弥补，首先要讨论被排除在外的原因。 MacEvoy 说，它通常涉及异性成员——尤其是在青春期——或者只是纯粹的嫉妒。如果您的孩子只冒犯了她的集团中的一个成员（而其他女孩为了团结一致而将她排除在外），请鼓励您的孩子与真正有问题的人交谈。如果他们能和好，整个团队可能会重新聚集在一起，尽管队伍中会有些紧张。

6. 有时你只需要找到新朋友。 当一个团体真的引起了痛苦——或者正式驱逐了你的孩子——她可能别无选择，只能把它抛在脑后，寻找新朋友。如果她感到害怕（谁不会呢？），谈谈试着结交一个新朋友，而不是进入一个全新的圈子。想一想：一个人吃午饭和和别人一起吃午饭是天壤之别。北卡罗来纳州达勒姆市杜克大学心理学和神经科学教授史蒂文·R·阿舍尔 (Steven R. Asher) 表示，拥有更多朋友也很棒，但即使有一个支持他们的朋友，孩子们也不会那么孤独。最终由您的孩子来寻找这个新伙伴（或多个伙伴），但您可以奠定基础。将她推向一个俱乐部、一项运动、一项志愿者活动，甚至是一份可以结识志趣相投的同龄人的课后工作。并记住这种孤独状态不会永远存在。 Faris 和他的同事进行了一项为期八周的研究，他们每隔几周就让 8 至 12 年级的孩子说出他们最好的朋友的名字。他说，我们发现了令人震惊的营业额。换句话说：您的孩子可能会在周五感到被排除在外，但这并不意味着她在周一早上仍然会出局。