我们的四足朋友不仅仅是拥抱。研究表明，它们可以让我们动起来，改善我们的免疫系统，并作为心理健康的助推器。以下是宠物让我们更快乐、更健康的五种方式。

1. 他们是伟大的压力克星。 与宠物共度时光可能有助于缓解压力。 弗吉尼亚联邦大学的研究人员 研究了一家有 450 名员工的狗友好型零售企业，在任何一天，办公室里大约有 20 到 30 只狗。该研究着眼于员工的遭遇发生了什么。当他们带狗去上班与将狗留在家中时的压力水平。在带着你的狗上班之后，参与者的压力水平下降，四分之一的工人报告生产力有所提高， 公司 报告。研究人员还指出，即使没有自己的狗的人也经常会带着同事的狗。遛狗，从而增加运动量，并在同龄人之间进行短暂的积极社交。

二。 它们可能有助于对抗孤独和焦虑。 没有什么比摇尾巴或顽皮的喵更能扭转糟糕的一天了，但是 研究 表明动物疗法可以使这种感觉良好的氛围更进一步。 爱达荷州立大学的研究人员 要求学生对他们的孤独感和焦虑感进行排名。然后，他们将一只训练有素的治疗犬索菲带到了大学校园，供学生们抚摸和玩耍。当再次被问及他们的负面情绪时，学生们报告说孤独和焦虑减少了 60%。

其他研究人员进行了 三项小研究 检查各种宠物的心理健康益处。结果表明，养宠物的人有更强的归属感，更善于应对拒绝，并且 全面的 ，比非宠物主人更快乐、更健康。

3. 它们可能会增强我们的免疫系统。 但你必须从年轻开始。与家里没有狗的新生儿相比，家里有宠物狗的新生儿患过敏症的可能性较小。 威斯康星大学医学与公共卫生学院 .出生在有狗的家庭的孩子在三岁​​时患特应性皮炎（一种湿疹）的可能性降低 15%，患喘息的可能性降低 17%。

4. 他们让我们保持活跃。 狗主人往往会得到更多的锻炼，根据 NIH .一项研究跟踪了 2,000 人的运动习惯。调查结果？养狗的人遛狗，因此比不养狗的人更健康，也更不肥胖。另一项研究表明，经常遛狗的狗主人比不经常遛狗的人走得更快、时间更长。年长的遛狗者在家里的日常生活中也更容易四处走动。

5. 它们对您的心脏有益。 虽然与毛茸茸的朋友共度美好时光肯定会让灵魂感到温暖，但研究表明，宠物确实对心脏健康有益。一小部分研究表明，宠物主人的胆固醇水平似乎较低， 甘油三酯 水平，一种在我们血液中发现的脂肪，降低患心脏病的风险，根据 美国心脏协会 .

猫可能对心脏特别有益。明尼苏达大学的研究人员进行了一项 学习 涉及4,000多人。他们发现从未养过猫的人死于心脏病的风险要高 40%。