下载一些膳食计划应用程序可能不是任何人的待办事项列表的首位，但现在是改变它的好时机。仔细选择正确的膳食计划应用程序可以结束草率的最后一餐。您（或家里的厨师）将有更多时间在厨房外随心所欲地度过，每个人都可以坐下来享用健康而充实的饭菜。

许多膳食准备应用程序专注于计算卡路里和减肥——在适当的时候，这是令人钦佩的努力——但有时膳食计划归结为确保每晚餐桌上都有一顿美味、令人满意的饭菜。当确保每个人都对这顿饭吃得满意是目标时，找到一个可以做到这一点的应用程序（并且不会不合时宜地发送关于披萨中确切含有多少卡路里的提醒）是关键。

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幸运的是，有很多应用程序专注于膳食计划的组织方面。最好的应用程序商店食谱、提供建议、维护杂货店清单等等，同时确保您始终有一个答案，今晚吃什么？

某些应用程序甚至超越晚餐，提供早餐和午餐建议，甚至还有专门打包午餐去学校或办公室的特殊功能。当决定一周要做什么以及在杂货店买什么时感到不知所措，一个好的膳食计划应用程序可以限制选择并让一切变得易于管理。

看看这些顶级膳食计划应用程序，然后决定哪些可能适合您。功能各不相同 - 在线评论可能会有所帮助 - 因此在提交之前进行研究。这些应用程序都是免费的（尽管有些提供应用程序内购买），因此您可以在完全围绕它们构建膳食之前对其进行测试，并确保您的新烹饪助手是合适的。

相关项目

1 Mealime 膳食计划和食谱

这个免费的膳食计划应用程序（请注意，它确实有应用程序内购买）提供健康食谱、购物清单等。它允许您通过饮食限制进行过滤——想想低碳水化合物、素食、无麸质等——并优先考虑在 30 分钟左右烹饪的饭菜。杂货清单甚至经过优化以减少您在杂货店花费的时间，因此从计划到购物再到烹饪的整个过程占用您的时间更少。

购买： 自由; mealime.com。 适用于 iOS 和 Android 设备。

二 队列

这个易于使用的应用程序（由 真正简单的 母公司 Meredith）具有简化的食谱盒，可让您将食谱成分转移到应用程序内的杂货清单。每个家庭成员都可以访问该列表，这意味着任何人都可以在商店附近购物。开始准备晚餐后，打开 Cozi 的烹饪模式，它可以让您的屏幕保持亮起，这样您就不必用脏手指触摸它。天才！

购买： 自由; cozi.com。 适用于 iOS 和 Android 设备。

3 啦啦午餐盒

这个可爱的应用程序通过让孩子们参与选择他们的饭菜来减轻打包午餐的压力（该应用程序将计划变成了一个有趣的喂怪物游戏）。新的特定饮食包可确保每个孩子，无论他们是否过敏或饮食限制，都可以使用 LaLa Lunchbox。

购买： 自由; lalalunchbox.com。 在 iOS 设备上可用。

4 BigOven 食谱和膳食计划

拥有超过 350,000 个食谱的数据库，这款应用程序不乏灵感。主屏幕上的当季精选确保您使用最新鲜的当季食材。我们最喜欢 BigOven 的功能？ Use Up Leftovers 工具，它会建议您可以使用您输入的三种成分制作的食谱。

购买： 自由; bigoven.com。 在 iOS 和 Android 设备上可用。