您有护肤程序和锻炼或拉伸程序，但您是否有保护互联网隐私的程序？保持良好的隐私卫生可以保护、保存您的数字信息（和其他个人详细信息），并且通常处于良好状态——而且不必令人生畏。现在就开始养成良好的隐私卫生习惯，当新闻中出现黑客攻击和身份盗窃的报道时，您会为自己为打造干净、健康的在线形象所采取的每一步都心存感激。

有关的： 您应该始终遵循的 5 条规则，以避免在网上受骗

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1 专注于基础

就像身体卫生需要淋浴、刷牙和洗手一样，网络卫生就是要照顾好最基本的东西。改善互联网隐私的最重要步骤是什么？使用良好的密码保护重要帐户的安全。

二 做一个列表

列出您经常使用的帐户。 （想想苹果、亚马逊、谷歌、印象笔记、贝宝等）。优先考虑用作其他服务（例如 Google 的 Gmail、Google Drive 等，Apple 的 iCloud 和 App Store 以及 Facebook 的 Instagram）的单点登录的任何帐户。身份验证应用程序和 ID 用作数据的网关，因此通过专注于保护这些数据的安全，您可以防止绝大多数潜在的黑客攻击、身份盗用和网络攻击。

3 规划您的密码策略

你要使用一个 密码管理器？ ( 达什兰， 最后通行证， 和 1密码 都是选项。）你会依赖记忆吗？两因素身份验证怎么样？这些的组合最终会最大程度地帮助您，但如果您制定一个简单的计划，您将有更好的机会保持日常工作。保持足够简单以便定期遵循；如果你不能遵循它，即使是最全面的计划也不会奏效。

但是，您的密码不应该很简单。其实应该不是pass 单词， 而是一个你能记住的更长的密码。如今，大多数密码都需要 12 个字符，至少包括 1 个数字、1 个大写字母和 1 个特殊字符。例如，您可以将披头士乐队的 Strawberry Fields Forever (1967) 之类的东西变成 StrawFields4ever！或者让它更难识别（即 sf4ever1967TB）。

不要使用任何可以与您直接相关或您经常使用的短语。几乎每个帐户都应该有不同的密码。您可以将每个短语用于其所使用的帐户（即 Google = #1BiggestSearch，但不太明显）。如果这似乎不可行，请使用密码管理器。

4 确保密码和 ID 安全

不要在没有将其存储在安全的地方的情况下实际写下登录信息。这也适用于在线或应用笔记 - 如果您要在笔记应用中记录登录信息，请启用不同的密码以使用该应用进行您自己的两层保护。

每当有人使用一个密码访问您的数据时，都可能会给您的其他帐户带来更多麻烦。不要告诉任何人您的密码或密码短语。这似乎很明显，但您会惊讶于有多少人公开分享他们的信息，特别是如果他们对所有事情都使用一个密码。

5 使用多个密码

您是否希望有人查看您的信息，因为您对 Netflix、WiFi 和保险使用了相同的密码？至少，为重要的帐户使用不同的、更强的密码，以防止陌生人通过一个应用程序登录。认为人们可以知道您的所有银行帐户信息并不有趣，因为您与粗心的朋友分享了您的流媒体登录信息，因此请确保每个帐户的密码都不同。

6 小心你向谁提供信息

当然，为 Instagram 下载这些新过滤器似乎是无害的乐趣，但它们来自哪里？如果您在没有高质量安全措施的应用程序或服务上创建帐户，那么简单的黑客攻击可能会导致身份窃贼跟踪您的在线踪迹。警惕未知的应用程序、下载和电子邮件。

7 清除浏览数据

Cookie 和其他跟踪方法可能使您成为广告商和黑客的目标，因此最好不时通过清除浏览数据来刷新您的历史档案。

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8 隐藏你的身份

预防是任何维护程序的一部分，隐私卫生也不例外。无论您是在 Wikipedia 上进行基本搜索还是查看敏感的个人信息，作为附加措施，保持隐秘都是一个好主意。使用私密模式， VPN， 或类似的应用程序 须藤 在您漫游互联网时模糊和隐藏您的身份。

9 了解具体情况

虽然这些步骤可能会让您更接近良好的网络卫生习惯，但并非每家公司对待隐私的方式都完全相同，因此了解每个帐户将保护您免受哪些侵害很重要。

Apple 的新隐私技术 在需要时通过提供随机的基本识别标记（不是您的实际 ID）来掩盖您的数据。该公司使跟踪器难以拼凑您的信息，并避免将您的 ID 与您的活动联系起来。

Apple 正在努力制定高标准，但并非每家公司都能跟上，因此了解主要客户的特定需求非常重要。对于您最常用的每个配置文件（如 Facebook 或 Google），您需要查看每个可用的隐私设置，以确保您拥有所需的安全性。将您的帐户设为私密或仅对朋友可见将大大减少基本的随机黑客攻击和网络钓鱼尝试。制定计划，每隔几个月重新访问这些主要帐户的隐私设置。

10 完善您的网络安全知识

自己练习良好的隐私卫生程序的基础知识很容易，但您也可以获得额外的帮助。遵循这些步骤并安排时间刷新所有登录信息将使您获得大部分成功，但您也可以获得一些额外的积分。

最主要的 互联网服务提供商 免费提供基本的防病毒和反恶意软件，但您也可以购买安全软件和服务，例如 诺顿 或者 比特卫士。 除此之外，您还可以通过多种不同的方式来听取技术专家、黑客本人和其他隐私专家的建议——及时了解有关数字隐私的最新更新和文章，并在发生隐私泄露时抢占先机或新的关注。

十一 让它为你工作

降低您的网络卫生常规需要您对其进行投资。尽可能深入，但请确保首先涵盖基础知识。如果您想从简单开始，请更改主要帐户的密码，尤其是用于登录其他帐户的密码。这也包括电子邮件和社交媒体。您还需要定期更新任何财务或医疗账户信息。即使您每隔几个月更换多个密码，也比多年未更新唯一密码的人要好。