我一直迷恋于所有美丽的事物，但我最喜欢的美容产品无疑是香水。我是香水死忠。如果我不断增长的香水架（注意复数形式）还不足以证明，那么我 24/7 全天候使用香水的事实——是的，甚至睡觉——肯定是。

这并不是说我一直都是这样。我的妈妈，作为一个聪明而节俭的女人，告诉我香水是为特殊场合保留的。我仍然认为她有一个观点——我们都应该拥有一种特殊的香味，我们会在某些时候把它藏起来。

但当我上大学时，我的香水理念发生了变化，当时我收到了一瓶 Dior Miss Dior。那些甜美的花香立即成为我的标志性香味。它闻起来非常不可思议，以至于我一直想闻起来像它——所以那天晚上，在我洗完澡后，我又喷了另一剂，然后上床睡觉。

但是，一开始多花八个小时来使用我最喜欢的香水，结果却变成了无意的芳香疗法。尽管期末考试的压力越来越大，但我能感觉到压力的想法消失了——佛手柑和红木的香气抚慰着我，让我进入了几周以来最深的睡眠。

当我醒来时，这是我闻到的第一件事。气味已经从我的皮肤上消失了，但它以最令人愉快、微妙的方式留在我的床单上。像这样醒来让我觉得自己像个优雅的女士——想想迷人的旧好莱坞玛丽莲梦露穿着丝绸睡衣和完美的发型从床上溜出来。 （真实故事：玛丽莲梦露著名地宣称她睡觉时除了几滴香奈儿 5 号外什么都不穿）。从那时起，我就一直把最喜欢的香味带上床睡觉。

而且不只是我。 学习 表明香水能够显着影响您的情绪，减轻压力，放松肌肉，所有这些都是您在打床单之前想要的。这也是为什么酒店和 Airbnb 房东使用卧室专用香味来帮助客人睡个好觉的原因。

那么你应该穿什么样的香水睡觉呢？我主要依靠甜食和温暖的琥珀来睡美容觉，但这真的取决于你的睡前需求。有些人改用他们的伴侣也喜欢的性感香水，而另一些人则喷上让人想起热带假期的椰子香味。

“为了安然入睡，醒来时完全休息，我的建议是用香草香味包裹自己，”Tiziana Terenzi 的调香师兼总裁 Paolo Terenzi 说。 “不同的香调在夜间更有吸引力，尤其是白花，如玉兰、茉莉和依兰。”

如果您难以入睡，来自纽约市普拉特 Cinquieme Sens 的认证芳疗师 Rachel Beider 建议将鼠尾草、罗马洋甘菊和佛手柑混合使用。 '罗马洋甘菊在睡前使用时具有深度舒缓和镇静作用。鼠尾草实际上是一种抗痉挛剂，因此有助于减少烦躁不安，而佛手柑以降低血压和减慢心率而著称，可以平息焦虑感。

精油是另一种可行的选择。 “如果你的香水中含有精油，你可能会感到头痛缓解，这对你的睡眠质量有很大的帮助，”认证睡眠科学教练兼联合创始人劳拉·贝茨补充道。 Comfybeddy.com.ua . “在这种情况下，你的香水可以作为香薰工具。精油将向大脑发送信号，创造一种改善睡眠质量所需的放松感。

如果您确实选择精油，芳香疗法师强烈推荐薰衣草，当用作香水时 已经显示过 改善失眠症状。 “它通过在非快速眼动 (NREM) 睡眠周期的关键阶段改变大脑中的电波来做到这一点，该周期被认为负责更新身心联系、巩固记忆和修复受损组织，”说Brittany Hogan，芳香疗法师和 Nefertem Holistic Skincare 创始人。 “研究表明，在睡眠前和睡眠期间吸入薰衣草可以减少入睡时间，减少夜间醒来的时间，并提高第二天的活力感。”

另一个提示？ '使用由天然分子制成的精华，因为它们能够产生芳香疗法效果，可以调和您的睡眠；不幸的是，合成音符不具备这些有益特性，”Terenzi 说。无论您选择什么，都将其保留在睡前香味中。虽然气味联想的力量可以帮助您更快入睡，但如果在中午佩戴它也可以产生相同的效果。

想要升级您的美容觉？下面，我最喜欢的一些香水也兼作嗅觉睡帽。

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一 Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

让我选择我最喜欢的 Jo Malone 香水就像让一位母亲选择她最喜欢的孩子。然而，这款经典之作是睡前的最爱（它也恰好是该品牌有史以来最畅销的嗅觉混合物）。极具吸引力的茉莉花和依兰花在这里抢尽风头，但您也可以收集琥珀和香草等香气。

二 双联三道

至少可以说，这种天鹅绒般的檀香混合物与我的床单相结合是令人上瘾的。带有一丝亚洲香料的气息突出了木质的细微差别，将您带入宁静的森林之旅。

3 Christin Louboutin Loubidoo

如果我不得不想象迪士尼公主的气味，那会是这样的：带有潜在甜味的女性花香。雪松的香调不会在我的皮肤上占据很大的位置，所以它足够微妙，可以戴在床上，也足够结实，可以持续到早上。

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure Perfume

在深夜，我很想被运送到一个偏远的岛屿，而这正是这款香水对我的作用。它含有来自印度的咸茉莉、来自马达加斯加的温暖香草和来自罗德里克（印度洋中部的一个岛屿）的绿柠檬，这些都满足了我对热带假期的渴望。

有关的 : 7 种不同的香水，让您无需真正去任何地方就可以旅行

5 Jimmy Choo 我想要 Choo

如果你想在下班后感觉更性感一点，试试 Jimmy Choo 的最新款。这款东方花香调融合了天鹅绒桃子和香草香调，带来性感和精致的香味。

6 汤姆福特裸体晚香玉

另一个诱人的选择？ Tom Ford 的 Tubéreuse Nue 背后的品牌灵感来自于夜幕下的深沉感性，这是我现在想要嵌入到我的床架中的短语。主调来自夜行性晚香玉花，最好将其描述为具有麻醉性的甜味和令人陶醉的味道。对于维多利亚时代的人来说，这种植物是如此令人痛苦地诱人，以至于年轻女性被警告不要太靠近夜间盛开的花朵，以免意外的气味唤醒危险的非法欲望。

7 Giorgio Armani Beauty And Intense Passion Eau de Parfum

作为纽约市的一名职业女性，我有时会感到无法摆脱大声的想法。由于黑醋栗和香草的舒缓香气，快速喷洒这瓶酒几乎可以立即入睡。

8 迪奥小姐

当然，我不能不叫出迪奥小姐，这个粉红色的婴儿奶瓶开始了这一切。这款女性香水非常适合放松身心——它的花香清淡而轻盈，但它含有足够的香料和佛手柑，可以让我从混乱的一天中分心。