几乎每个人都熟悉“如履薄冰”的感觉。但在医学界，这种普遍现象有一个更花哨的名字： 感觉异常 . “‘针刺’这个词经常被用来描述有人用成千上万个细小的尖头物体刺破你的皮肤的感觉，”DPT 创始人兼首席执行官 Jerry Yoo 说 下一级物理 . “通常，这些刺痛感——也称为感觉异常——意味着你身体的某个地方，神经或血管受到刺激，需要注意。”
但是为什么会发生针刺现象，我们能做些什么来让它消失呢？这是更严重的事情的迹象 - 还是只是不愉快的不便？我们与几位健康专家进行了交谈以找出答案。
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大头针和针是什么感觉？
如果你正在经历 如坐针毡 ，您可能会感到身体的某个部位开始刺痛、发痒，甚至麻木。 “当你只是坐在那里时，你的神经并没有完全平静。他们向大脑发送信号，让它知道一切都在照常进行，”医学博士 Loren Fishman 解释说，他是 曼哈顿物理医学与康复 .但是当神经受到挤压时，它就会停止发送这些信号。 “大脑会做一些非常[非常] 像幻觉的事情，”她说。 “它不准确地记录了正在发生的事情，[感觉就像]针扎，紧绷，或者有时是爬行的感觉。”
大多数时候，您会感到手、手臂、脚或腿如针刺一般。但从技术上讲，你可以在任何地方感受到它们。 “我们感到手和脚感觉异常，因为它们比其他任何地方都离脊柱更远，因此有更长的神经可以被夹住，”菲什曼博士说。 “[但是]是的，你可以在任何地方感受到它们。”
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不同类型的针和针——以及它们的成因
有两种感觉异常： 发作性感觉异常和慢性感觉异常 .
发作性感觉异常的常见原因
当您对神经施加压力时会发生发作性感觉异常 小的 太长。如果您在双腿交叉一段时间后感到腿麻，您可能经历过阵发性感觉异常。
“大多数人以前都曾有过针扎的感觉——特别是当他们长时间趴在手或手臂上睡觉时，或者双腿交叉坐着太久时，”物理治疗师和物理治疗师 Chanha Hwang 说。的主人 父亲的健康和保健 . “一旦释放压力，针和针会在几分钟内消失。”
基本上，急性压力源可能会导致偶发性的针刺现象，例如：
- 坐姿或站姿太久
- 限制血液流向您的手或脚（通过坐在或躺在它们上）
- 长时间盘腿
慢性感觉异常的常见原因
当没有明显的压力源时，针和针可能是由潜在的健康状况引起的。这就是所谓的 慢性感觉异常 .像偶发性的那种，慢性感觉异常也是持续的神经压力的结果，但它通常是由潜在的健康状况引起的（这就是为什么它被认为 慢性的 ， 而不是 情节的 )。如果您无法查明针刺的来源，或者您的针刺频繁和/或持续时间较长，您可能会出现慢性感觉异常。它与某些健康状况有关，例如：
- 意外或受伤（导致神经损伤）
- 挤压或压迫神经 （可能与 梨状肌综合征 , 胸廓出口综合征 , 腓骨麻痹 ， 和更多）
- 椎间盘突出
- 神经卡压综合征（ 腕管综合症 , 肘管综合征 , 旋前肌综合征 ， 和更多）
- 神经系统状况（ 中风 , 多发性硬化症 , 横贯性脊髓炎 , 脑炎 ， 和更多）
- 肿瘤或病变（ 靠近大脑 或者 脊髓 )
- 感染 （ 莱姆病 , 带状疱疹 ， 和更多）
- 自身免疫性疾病（ 狼疮 , 类风湿关节炎 , 格林巴利综合征 ， 和更多）
- 糖尿病
- 维生素缺乏 （维生素 B12、维生素 B3（烟酸）、维生素 B1（硫胺素）、维生素 E）
- 酗酒
- 毒性 （铅、砷、汞等）
- 某些种类的药物 （包括一些心脏或血压药物、一些抗癌药物、一些 HIV/AIDS 药物等）
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摆脱针脚的简单技巧
如果您遇到偶发性感觉异常，请尝试：
- 消除刺痛区域的压力
- 改变位置
- 扭动你的脚趾（如果针和针在你的脚或腿上）
- 握紧和松开你的拳头（如果针和针在你的手或手臂上）
- 摇晃刺痛的身体部位
- 脱掉任何限制性衣服
如果您有慢性感觉异常，请考虑去看医生。由于感觉异常可能与潜在的健康状况有关，因此家庭疗法（如四处走动）可能无济于事。
迹象表明是时候去看医生了
如果您经常出现感觉异常，如果您的感觉异常持续一段时间，或者如果您无法确定感觉异常的原因，请考虑向您的医生征求他们的专家意见。不要推迟预约。 “由于所涉及的神经和/或血管的敏感性，你必须不要拖延，因为这可能会导致永久性损伤，”Yoo 说。
您的医生将首先帮助您了解导致感觉异常的原因。 “你的医生会检查你的病史，因为感觉异常可能是由糖尿病或酗酒等现有疾病引起的，”黄说。然后他们可能会询问你的症状——你有多久了，似乎是什么触发了它们，有什么使它们变得更好或更糟吗？之后，您的医生可能会进行一些检查，例如血液检查、X 光检查和/或核磁共振检查。
“一般来说，当出现任何类型的新症状时，最好咨询医疗保健专业人员，”Yoo 博士说。因此，如果您发现异常、频繁或持久的针刺或似乎没有急性病因的针刺，请务必联系您的初级保健提供者。
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