你有没有发现你在家里思考工作的时间比实际上在办公桌前花费的时间还要多？无法分离可能对您的健康有害，并可能使您的健康更加严重 难以从压力中恢复过来 .而且，根据英国心理学研究的一项新研究，员工尤其难以在工作中完成重要的、未完成的任务。

在对 103 名员工的在线调查中，研究人员发现，未完成的工作在家里引起了更多的焦虑和担忧。研究结果发表在 组织和职业心理学杂志。

首席研究员布兰登·斯密特 (Brandon Smit) 博士在一份声明中说：“例如，如果你有一个重要的最后期限迫在眉睫，你的大脑会不断提醒你，这会让你很难从工作需求中得到休息。” 陈述 .

但是，有一种看似简单的方法可以关闭这些提醒。计划好如何完成这些任务的员工更善于从工作中脱离出来。他们写下了他们将在何处、何时以及如何完成工作。

当然，员工不能脱离还有其他原因。也许你有一个 深夜给你发邮件的老板， 或者它甚至可能是 遗传的 ，根据圣母大学的一项小型研究。不管是什么原因，制定一个管理压力源的计划似乎是一种识别与工作相关的焦虑的简单方法，并确保它们不会完全破坏与家人在家的夜晚。