对于您为建立信心所做的所有体力工作，这一切都源于正确的心态。你应该随意做影响你精神状态的工作。 研究表明 聆听积极、乐观的音乐可以使人们在生活中获得更大的成功并获得更好的健康。听音乐会释放多巴胺，这是一种让人感觉良好的神经递质。
在所有增强自信的选择中，音乐对你的生活来说是最不突兀的。您可以在任何地方收听音乐，通过流媒体服务，您可以收听任何类型的音乐。通过这种访问级别，您不会遇到其他情绪助推器（例如旅行）或购物和零售疗法等费用的潜在危险。
积极的自我肯定也被证明可以给你一种更自信的生活方式。在重要或伤脑筋的事件之前，反复告诉自己你是摇滚明星可以提升你的情绪并降低你的压力。 心理学家发现 在压力事件发生之前进行自我肯定行为的人表明他们的身体压力指标水平没有变化，而那些没有自我肯定的人则表明压力水平有所增加。即使是世界上最自信的人，也不是一夜之间就到达那里的。接受这个建议，投入工作，练习自我保健，你就会走上正确的道路，让你更加自信和成功。
关于作者
詹妮弗·贝尔是一名自由作家、博主、爱狗人士和狂热的海滩爱好者，在新泽西州南部工作。
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