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当您啜饮这款鲜亮的奶油冰沙时，您会感觉自己置身于热带假期。更好的是，它比它的味道更健康！

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配方总结测试

益生菌开菲尔（如酸奶）对肠道健康非常有益，姜黄可增强抗炎作用，更不用说略带辛辣味的味道了。如果找不到开菲尔，就用原味酸奶；姜末非常适合姜黄。

原料

• 1杯纯开菲尔
• ¾杯瓶装椰子水或自来水
• 1 ½ 杯冷冻芒果块（来自 12 盎司包装）
• 1 杯冷冻、非常成熟的香蕉片（来自 1 根香蕉）
• ¼茶匙姜黄粉
• 一撮现磨黑胡椒
• 一小撮粗盐

方向

• 步骤1

  在搅拌机中混合所有成分，从开菲尔和椰子水开始。加工至光滑，约 1 分钟。