自从 COVID-19 大流行以来，我们都学会了不要把自由外出视为理所当然。尽管该国更多地区正在慢慢开始重新开放，但至少在一段时间内，离开房屋不会没有一定程度的暴露和感染风险。当然，要避免接触病毒，您无能为力，但您可以采取一些措施来最大程度地降低将病毒带入安全空间的风险。根据免疫学家和过敏症专家 Purvi Parikh 医学博士的说法 过敏和哮喘网络 ，做到这一点的最好方法是制定一个既定的仪式。如果您必须外出冒险，无论是去杂货店、上班通勤还是呼吸新鲜空气，专家建议您在外出仪式中采取以下预防措施。

有关的 : 以下是在冠状病毒爆发期间安全购物的方法

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1 使用开门器

除了洗手液（应该是您钱包中的新必备物品）之外，还可以添加这款非接触式钥匙扣和开门器（17 美元； 亚马逊网站 ) 到您的外出武器库。触控笔尖可用于按下小键盘、电梯和电灯开关上的按钮，而挂钩提供了一种更好的开门方式，而无需接触带菌的表面。

二 把你的鞋子和包放在门口

帕里克博士说，回家后你应该做的第一件事就是把鞋子放在外面（如果可以的话），把包放在门口。由于消毒湿巾可能会损坏皮革，因此她还建议暂时改用帆布包。这样，您可以在家中轻松清洗或擦拭，而不必担心在杂货店购物时遇到塑料袋和纸袋。 （这对环境也更好！）

3 清洗您的口罩或将其放入袋子中

根据疾控中心的说法，你应该 洗你的面膜 每次使用后。您应该始终假设您的面罩已暴露在外，因此在处理时要小心。布和可洗口罩在每次使用后都应使用常规衣物洗涤，因此我建议您立即将它们带到洗衣房，”帕里克博士说。 “不应清洗外科口罩或 N-95，但最好让它们消毒至少 72 小时，然后再使用。如果您的口罩状况良好，请将其存放在纸袋中，远离其他物品。

4 对手机、钥匙和其他随身携带的物品进行消毒

用消毒湿巾或肥皂和水彻底擦拭随身携带的任何物品，包括手机、钥匙和水瓶。 Parikh 博士说，好的消毒剂应该至少含有 60% 到 70% 的酒精浓度或更高。如果手头没有足够的湿巾，将清洁剂和水混合使用也很有效。也不要忘记擦拭您的眼镜（如果您戴眼镜）。

投资一台紫外光机也是一个好主意，它已经 证明可以杀死冠状病毒 . Phonesoap（80 美元； phonesoap.com ) 使用经过科学验证的杀菌 UV-C 灯泡来消毒您的整个手机。 Coral UV 3 合 1 消毒剂（169 美元； 珊瑚虫网 ) 足够大，可以装下您的所有物品，并一次性将它们炸开。如果您选择这种方法，Purikh 建议将您的物品暴露在至少 30 分钟的紫外线下。

5 把你的衣服扔进洗衣机

就像你的面具一样，每次穿完后都要计划洗衣服。这并不意味着您需要每天洗衣服，而是将旧衣服放在一个单独的洗衣袋中（与其他衣服分开），直到下一个洗涤周期。

6 洗手（如果可以，还可以淋浴）

抱歉，早上淋浴，但帕里克博士建议调整您的淋浴程序，以便在您从外面回来后进行淋浴。这将有助于确保您的身体完全消毒。在公共场所或擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后，至少用肥皂和水洗手至少 20 秒。