长期以来，专家们一直对某些维生素（尤其是抗氧化剂）的好处大加赞赏，因为它们具有促进营养、对抗自由基的能力。特别是在护肤方面，您可能已经寻找了一些重击者（例如 β-胡萝卜素、维生素 E 和维生素 C）来帮助您的个人日常工作产生强大的冲击力。

维生素世界中一种更不常见的护肤成分是维生素 K，它主要用于帮助身体愈合伤口的过程。但是，在构建铁的抗衰老防御系统时，“K”能否证明另一个重要环节？维生素是一种相当有趣的东西—— 维生素K研究 甚至证实，摄入充足的维生素 K 可以帮助您延长寿命。我们请皮肤科医生分解维生素及其各种健康特性。

维生素 K 究竟是什么（它与钾有何不同）？

根据医学博士 Yunyoung Claire Chang 的说法，她是董事会认证的美容皮肤科医生 Union Square 激光皮肤科 在纽约市，维生素 K——主要存在于菠菜、羽衣甘蓝、羽衣甘蓝和瑞士甜菜等绿叶蔬菜中——最好被描述为一种必需的脂溶性维生素，在血液凝固（抑制过度出血）、血液钙调节和整体骨骼健康。

此外，实验室和动物研究发现，维生素 K 可以减少促炎蛋白（称为细胞因子）的产生，因此具有抗炎作用，”张博士说。 “动物和人类研究都表明外用维生素 K 有助于伤口愈合，这可能是由于其抗氧化或凝血特性。”

另一方面，张博士指出，钾——通常存在于香蕉、杏、南瓜、土豆和蘑菇等水果和蔬菜中——被认为是矿物质和电解质，而不是维生素。

作为电解质，钾具有在水中导电的能力，”她说。 “在体内，钾在许多身体过程中起着重要作用，包括调节体液平衡和血压、肌肉收缩和神经信号传导。”

维生素 K 在护肤方面有什么好处，它如何帮助抗衰老？

通过改善血管弹性和整体血管健康，维生素 K 可以帮助解决一些导致衰老的因素，包括妊娠纹、静脉曲张、瘀伤、眼底浮肿、黑眼圈和其他具有血管成分的病症, 说 Sejal Shah，医学博士 ，纽约市获得委员会认证的皮肤科医生。

沙阿博士说，由于其促进胶原蛋白和伤口愈合的能力，维生素 K 可以促进更光滑、更年轻的光泽。她说，外用时，它还具有抗炎和抗氧化特性，可以对抗炎症和自由基（两者都会促进衰老）。 学习 已经证明它可以保护皮肤免受环境侵害并帮助 发炎 ， 具体来说。

Shah 博士还指出，口服维生素 K 已被证明可以提高胰岛素敏感性并保持健康的血糖水平。她说，正如我们现在所知，高血糖水平也会导致过早衰老。

维生素 K 也可以帮助治疗湿疹等皮肤病吗？

其抗炎特性的另一个好处？ Shah 博士说，维生素 K 可能具有改善炎症状况的能力，例如银屑病和 湿疹 .

但不要太兴奋——虽然很有希望（值得一试），但 Chang 博士和 Shah 博士都指出，围绕维生素 K 和问题皮肤的研究是有限的，还有更多的研究要做。 Chang 博士说，虽然维生素 K 被认为具有抗氧化、抗炎和产生胶原蛋白的特性，但其对皮肤状况的直接益处仍不清楚。

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