CBD 油无疑是目前最值得关注的成分。事实上，它是如此受欢迎，以至于用 CBD 制成的产品的收入 - 大麻植物的花和叶中存在的天然化合物（没有 THC，这意味着它不能让你兴奋） - 预计到 2024 年将增长到 200 亿美元 .
为什么？ CBD 之所以吸引消费者，主要是因为它附带了一系列有前景的健康益处——从减少焦虑到帮助缓解恶心、炎症和失眠。我们仍在等待 FDA 的批准（以及对该成分已证实的好处进行更深入的研究），但与此同时，许多消费者渴望测试 CBD 的积极潜力。
有关的 ： 什么是 CBD 油，为什么每个人都在谈论它？
如果你是这些人中的一员 想知道是否是时候加入 CBD 的潮流 ， 你不是一个人。但与任何承诺对健康有益的新食品、饮料或补充剂一样，最好是缓慢而明智地开始。怎么会有人知道一只、五只或十只 CBD 小熊软糖是理想的？您应该将整瓶 CBD 油放在舌下还是保持一滴？ 5mg 甚至意味着什么？
为了帮助阐明正确的剂量，我们与首席科学官亚历克斯·卡帕诺 (Alex Capano) 进行了核实，了解 阿难麻 .作为拥有美国第一个大麻素科学博士学位的认证注册护士，她是 CBD 产品新兴领域的专家。
无论您是 CBD 新手还是已经（字面意思）沐浴多年，直到现在，确定理想的剂量一直令人难以置信。
开始慢。
剂量的最佳实践和行业标准是指导新的 CBD 用户“从低开始，慢慢来。”这意味着从 10 毫克的剂量开始，并根据需要通过每 2 至 3 天以 5 毫克的增量增加剂量来缓慢增加，卡帕诺说。
减少剂量——然后停止。
剂量反应曲线看起来像一个倒“U”形。或钟形曲线，因此目的是确定个体响应曲线的峰值。更多并不总是更好！强调卡帕诺。因此，从技术上讲，您必须超过最大剂量才能识别它。例如，如果您在添加 5 毫克后感觉相同或更糟，则恢复到之前的剂量。这需要消费者的一些努力和耐心。给药是高度个性化的，科学证据目前不支持成人基于体重的给药。然而，她补充说，根据我的观察，大多数人每天使用高质量、全谱 CBD 油的最佳剂量在 10 至 40 毫克之间。
这是一个例子。
- 第 1 天：10 毫克
- 第 2 天：10 毫克
- 第 3 天：10 毫克
- 第 4 天：15 毫克（感觉比 10 毫克更好）
- 第 5 天：15 毫克
- 第 6 天：20 毫克（感觉比 15 毫克更好）
- 第 7 天：20 毫克
- 第 8 天：25 毫克（感觉与 20 毫克没有什么不同……或者感觉更糟）
- 第 9 天：恢复到 20 毫克。这是最佳剂量。
睡前试试。
Capano 说，我建议人们在睡前 1-2 小时开始在家中使用 CBD。最常见的副作用是困倦，所以如果有人遇到这种情况，那么夜间服用不会影响他们的安全或生产力。此外，夜间剂量可能会导致良好的夜间睡眠。
根据您使用的 CBD 类型调整剂量。
最后，剂量取决于递送途径。舌下（舌下）酊剂所需的量少于从 口服产品，如软糖或胶囊 .这是因为一些活性成分在口服时会被称为首过代谢的东西丢失到胃肠道中。舌下酊剂绕过了这条途径，因此与口服给药相比，舌下给药能获得更多的活性成分（更高的生物利用度）。
有关的 ：
