过去，我被许多健康时尚所迷惑。事实上，十多年来，我的工作是接受公司所说的将是健康和个人护理领域的新革命，并使自己成为一只小白鼠。我尝试了许多产品、饮食，甚至是静修，以确定它们是否有希望（益生菌）或属于垃圾箱底部（摇滚底鞋）。

很自然地，随着 CBD 商店在美国迅速扩散， 我的天性让我不得不尝试这种大肆宣传和大肆宣传的产品——并写下它，这样你就会知道它是否适合你。

有关的： 什么是CBD，为什么每个人都在谈论它？

什么是CBD？

大麻二酚 (CBD) 是在大麻中发现的几十种活性化合物之一。 CBD 流行的表亲四氢大麻酚 (THC) 是与大麻的高或精神作用相关的化合物。 CBD 的心理影响为零。

研究表明 CBD对健康有一些积极的好处 ， 然而。例如， 学习 显示 CBD 可能有助于缓解疼痛和减少炎症。它还被证明有助于治疗或预防患有癫痫症的人的癫痫发作 癫痫 . CBD 已显示出作为治疗常见疾病的希望 癌症治疗的副作用 ，包括恶心和呕吐。它甚至有望作为治疗 焦虑 ，它可能有助于短期 睡眠问题 ， 也。

所以CBD不是大麻吗？

不，这不对。有些人将大麻与大麻混淆，因为它们都是大麻的类型。事实上，大麻和大麻都是同一种植物的不同品种， 大麻 .但大麻的 THC 通常在 3% 到 15% 之间，而大麻的 THC 不到 1%。根据法律，CBD 产品的干重不能超过 0.3%。

在 2018 年 12 月， 美国国会从受控物质法案中删除了大麻。在所有 50 个州拥有大麻衍生产品不再是非法的。这就是为什么您可能会看到您所在的城镇出现了如此多的商店，甚至发现您当地的水疗中心或健康食品店都在出售 CBD 产品。确实， 最近的一份报告 发现市场的普及和加速增长使 CBD 有望在 2024 年成为价值 20 亿美元的产业。

我在我的茶里试过 CBD

与大麻有关的污名，无论好坏，可能会阻止人们尝试 CBD。我将是第一个告诉你的人，作为一项规则，我不喜欢高高在上或被扔石头的感觉。然而，我确实喜欢并且一直很好奇，我所面临的健康问题的替代疗法，无论是用于头痛的精油、用于治疗腰痛的针灸，还是用于常规腹部疾病的益生菌。因为研究表明 CBD 可能有助于缓解焦虑症状，所以我决定尝试一下这是一个不错的选择。

我首先在早上在一杯绿茶中使用半滴 500 毫克酊剂，在睡前使用一杯凉茶。我每天都这样做了一个星期。每个半滴管可输送约 8 毫克 CBD；一个完整的滴管是 16。首次尝试 CBD 的人的典型推荐剂量为每天 20 至 40 毫克。然而， 研究 显示高得多的剂量具有良好的耐受性。

我第一次接触 CBD 是在晚上，经过一整天的工作。我筋疲力尽，但决定继续尝试。许多品牌建议您在舌下或舌下服用 CBD 油，以获得更快的作用效果。我选择茶是为了掩盖酊剂的苦油味。

我不知道我是否可以完全相信 CBD——我已经很累了——但我发现自己在喝完一杯茶后的 15 分钟内就很放松了。不久之后我就睡着了，那天晚上我睡得很沉。我的睡眠追踪器记录了 100% 的睡眠质量，几乎没有运动。这对我来说很不寻常，但同样，这是漫长而繁重的一天。我的身体本可以对精疲力竭做出反应，而不是对 CBD 做出反应。但我当然很好奇。

第二天早上，我重复了这个量，没有任何感觉，甚至没有一丝放松。没关系。我通常在早上更加放松和精神焕发，所以可能是我没有任何症状需要缓解。

在接下来的四天里，当我在睡前用茶服用 CBD 时，我只注意到轻微的影响。白天，我没什么感觉。我决定在剩下的三天里把我的剂量增加到一个完整的塞子。那时我开始注意到一些差异。

我用两个完整的滴管（32mg）的第一天，我感到非常放松，几乎太放松了。我努力寻找工作的动力。谢天谢地，那天是星期六，所以我可以负担得起懒惰的奢侈。我没有遇到任何头部症状，如兴奋或感觉间隔，正如一些剂量较高的人报告的那样。但我确实感到有点脱离了我的驱动力。那天晚上，当我在茶中使用另一个完整的滴管时，我迅速入睡并且睡得比我睡得更重。

第二天，我第一天服用高剂量的效果没有那么强。我能够完成我的工作并感到富有成效，但我的脑海中却没有了某种优势。当我工作时，即使我没有迟到，我通常也会因为截止日期而感到紧张或紧张。较高的 CBD 并没有完全消除我对工作的紧迫感，但它帮助我感觉更平静，不那么疯狂。

为此，我在 CBD 的一周算得上是一场胜利，我可能会继续坚持下去，尤其是在压力大或焦虑的时期。我也可以冒险尝试其他选择，比如软糖。其他品牌有不同的配方，也可能使 CBD 的效果或多或少强大。尽管我的总剂量，即使在高剂量日，也完全在首次使用者的推荐限度内，但我很想知道更高剂量的影响。我会确保在没有截止日期的日子里做这件事。

整体外卖

我的第一印象是积极的。我完全相信人们在为各种问题服用 CBD 后可以获得积极的结果。在我的实验中，我只是试图治疗焦虑，我发现它有一定的帮助。它并没有消除焦虑或相关的压力，但感觉好像它消除了我经常经历的跑步忧虑和源源不断的想法。我感觉更平静了，虽然一点也不高。

重要的是要注意 CBD 的使用和产品仍处于起步阶段，未来几年可能会出现更新、更好的产品，这将使这些初始产品看起来很傻。事实上，一些研究表明 CBD 真的，真的只有在大剂量（超过 300 毫克 )，因此与可能发生的情况相比，像我这样的人所经历的影响可能很小。随着研究的增加和产品的改进，CBD 格局可能会发生巨大变化。

如果您有兴趣自己尝试 CBD，请务必采购高质量的 CBD 产品。不幸的是，CBD 产品已经 掉落 近年来在质量上 ，并且它们不受食品和药物管理局 (FDA) 的监管。这意味着您无法通过查看瓶子来确定您是否拥有一款好产品。寻找第三方实验室测试——信誉良好的公司会自豪地推广它们——并阅读大量评论。像这样的网站 叶状 和 美人蕉内幕 提供关于有效性和效力的广泛评论。

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