认为交叉双腿的简单行为会导致麻烦的想法在一定程度上是牵强附会的。波士顿的皮肤科医生 Ranella Hirsch 说，交叉双腿不会导致静脉曲张，但如果它们在您的家人中传播，它可以将它们带出。

为什么静脉出现

循环系统的复习：动脉将富含氧气的血液输送到四肢；静脉将脱氧的血液带回心脏和肺部。巴尔的摩的皮肤科医生 Robert Weiss 说，腿部和足部的肌肉为这个回流系统提供动力，而静脉内的瓣膜则使血液向正确的方向流动。但是，如果这些瓣膜让位（我们中的一些人的基因较弱），血液就会积聚，可能会导致静脉伸展、渗漏并最终突出。结果：静脉曲张，在腿上表现为凸起的线条。 （蜘蛛静脉，就像静脉曲张的较小版本，看起来像皮肤表面的细小波浪线。）可见的静脉曲张在女性中比男性多 10% 到 15%，这主要是由于怀孕和女性荷尔蒙，两者都是可以削弱静脉。其他原因包括长时间站立和超重，这两种情况都会对瓣膜造成负担，以及在锻炼时放松，因为腿部肌肉无力无法有效地将血液输送到心脏。如果您在遗传上容易出现可见的静脉，那么多年来交叉双腿可能会加速它们的发育，因为这种姿势会对瓣膜施加压力。

如何预防它们

从锻炼开始。 Weiss 说，锻炼有助于控制体重并保持腿部肌肉健康。尝试低冲击力的活动，例如游泳和骑自行车，它们不会对腿部造成过度的压力。除了运动之外，还可以选择平底鞋，因为它们可以让小腿肌肉充分收缩。在一天结束时，将双腿支撑在高于心脏的位置 10 到 15 分钟，以帮助排出任何积聚的血液。如果您的家人有可见的​​静脉，特别是如果您的腿疼痛，请考虑尽可能经常佩戴支撑软管。 （如今，它们看起来更像是黑色紧身裤，而不是祖母的丝袜。）纽约市静脉治疗中心的医学主任路易斯·纳瓦罗 (Luis Navarro) 医学博士说，支撑软管可以帮助防止血液聚集。

如何对待他们

对于小静脉，最简单和最便宜的解决方案是使用自晒黑的伪装涂层。防水身体化妆品，如 Dermablend Leg and Body Cover SPF 15（28 美元， 梅西百货 )，也是有效的。如果您想为腿部添加金色色调以掩盖可见的细小静脉，请尝试娇韵诗 Delectable Self Tanning Mousse SPF 15（42.50 美元， us.clarins.com ）。如果您有轻微的疼痛或静脉沉重的感觉，请考虑服用七叶树籽提取物的补充剂，例如 Venastat Natural Leg Vein Health（105 粒胶囊 17 美元， 药店网 ）。 Navarro 说，虽然这不会消除它们，但它可以减轻不适。

为了更持久地去除，您的皮肤科医生可以对蜘蛛静脉和较小的静脉曲张进行硬化疗法。该程序包括向有问题的血管注射基于清洁剂的溶液，这会刺激血管内壁，导致静脉关闭并最终消失。通常，当针头进入时，您会感到疼痛。 然而，美国食品和药物管理局去年批准的一种名为 Asclera 的新解决方案可能会消除这种刺痛感。 Weiss 说，这种物质具有麻醉特性。硬化疗法并不便宜。您需要大约 2 到 6 次治疗，每次 250 到 500 美元，保险通常不承保。为了快速覆盖硬化剂治疗后的瘀伤——甚至是细小的静脉——试试 Sally Hansen 喷枪腿（药店 14 美元）。

大静脉曲张需要更积极的治疗：静脉内激光消融。医生将激光纤维或射频导管插入受损的静脉以破坏它。这种一次性治疗的费用约为 5,000 美元，但通常由保险承保，因为在极少数情况下，静脉曲张会导致血栓和溃疡。

硬化疗法和激光消融都可能导致一些瘀伤。为了尽量减少这种情况，请在预约前一周内避免服用任何可以稀释血液的药物，如阿司匹林、美林或银杏。赫希说，提前几天吃菠萝也可能有帮助，因为菠萝含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，可以帮助减少肿胀。