种族不公正并不是什么新鲜事，但随着乔治·弗洛伊德 (George Floyd) 去世后持续的全球抗议活动，现在许多白人家庭都以前所未有的方式看到了它。这意味着父母之间和他们的孩子正在就种族问题进行一些艰难的对话，而他们可能有幸推迟了这些对话。

与这种焦虑的一个很好的相似之处是父母对谈论生殖功能的恐惧，查尔斯亚当斯说， 狮子的故事， 一个致力于教人们如何解决种族问题的计划。我们不会为年轻人创造谈论种族的空间，而且从历史上看，我们没有给他们最好的投入。

即使您过去回避了种族话题，现在也是时候开始向您的孩子解释种族主义了。

亚当斯说，教你的孩子关于种族主义可以向你的孩子展示你有多关心他们。如果我什么都不对我儿子说，那是我的问题，如果一个白人什么都不说，而他们的孩子说 [the] n-word，那是那个家庭的问题。在他们上大学之前，他们必须具备种族素养、历史和身份。我们需要确保它们具备先决条件，然后才能脱离我们的视线。

如果您需要一点帮助来教您的孩子有关种族和种族主义的知识，这里是开始的方法。

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尽快开始对话。

孩子们可以比您想象的更早地理解差异。六个月大的孩子会注意到肤色，而在两到四岁时，他们已经开始注意到种族偏见之类的事情，说 杰奎琳·多西·金， 博士，俄亥俄州哥伦布市全国儿童医院的儿科神经心理学家。我们建议尽早开始对话。

有色人种家庭通常没有时间等待进行这些对话，因为当他们开始与外面的世界互动时，他们需要开始教孩子如何应对种族主义。

亚当斯说，作为父母，我们所有人都想保护我们的孩子——我们希望他们健康快乐。对于黑人和棕色人种家庭来说，这意味着更早、更深入的更具挑战性的对话，而白人父母和白人家庭可能有更多的等待自由。

庆祝差异。

指出不同使我们与众不同的方式。我们在一个社会中长大，认为不同是不好的，说 安妮特·努涅斯 博士，有执照的心理治疗师和突破性干预的创始人。不同等于不属于或错误。作为一个社会，我们需要改变对“不同”一词的看法，并谈论人们的差异。当我们承认人们是不同的颜色并谈论这些差异时，那就是不同颜色的耻辱发生变化的时候。

但即使你在庆祝差异，也要确保你的孩子明白我们都是人类，应该得到同样的尊重和善意。

说实话。

分享您自己的种族经历，以及您对所发生事情的感受。金说，您的孩子可能已经注意到您很沮丧。和孩子们谈论这些感受是可以的。

年龄合适。

早期信息需要简单而具体，以匹配他们的理解水平。金说，在学龄前儿童中，他们更专注于他们在直接环境中听到和看到的东西。他们可能指的是那些在玩的东西。

到了学龄，孩子们可能会更个人化地接受你对种族或任何种族事件的解释，并可能担心这样的事情会发生在他们的家庭中。

对于年龄较大的孩子，您必须帮助他们理解他们从同龄人群体、社交媒体和互联网上获得的信息。 Nunez 说，年龄较大的孩子通过社交媒体和他们的朋友接触到种族和种族主义。与其隐藏世界上正在发生的事情的图像，对他们来说重要的是看到这些图像并就它们进行对话，因为当今世界正在发生这些种族主义和不公正行为。

将现在发生的事情与过去联系起来可能会有所帮助。努涅斯说，通过向他们展示 60 年代、70 年代、80 年代、90 年代抗议活动的图像，向他们教授历史。

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不要沉默提问。

当人们指出谈论起来不舒服的差异时，人们倾向于让孩子们闭嘴，但这实际上是开启关于种族或他们发现的任何其他差异的对话的绝佳机会。

金说，当孩子们开始指出差异时，鼓励他们而不是嘘他们是可以的。指出差异如何是好的。对这些事情保持沉默可能会让孩子们知道他们不能谈论它。

让他们提问——并问他们很多问题以了解他们正在观察和理解的内容——让您有机会了解他们对种族和时事的看法，并让您纠正他们可能存在的任何误解。

让您的生活更加丰富多彩。

注意你和孩子消费的节目、书籍和音乐，你家里的玩具，以及你的朋友圈。金说，许多面向学龄前儿童和幼儿的儿童节目展示了不同的角色，并谈论种族主义和不公平。确保他们接触到各种各样的东西很重要。

有了所有在线免费提供的流媒体服务和内容，大多数家庭——即使是在该国最同质化的地区——通过媒体扩展他们的视野相对容易。亚当斯说，这是一项技能和意志问题，而不是访问问题。他们可以访问这种媒体——这只是寻找它的问题。

集思广益采取行动的方法。

行动总是胜于雄辩，所以让您的孩子想出您的家人可以提供帮助的想法。考虑在您的学区欢迎一个新的非白人家庭共进晚餐，参加当地的抗议或烛光守夜活动，或为反种族主义事业捐款。

亚当斯说，我们必须找出为我们的家人做出回应的最佳方式——并且有一个健康的选择菜单来反击错误的事情，就在他们家里。您必须选择自己的方式，无论是向非营利组织、食品银行还是保释基金捐款。

教他们在遇到种族主义时如何处理——或者在面临种族主义时为他们的朋友代言。

对于一些孩子——甚至是年龄较大的孩子——将他们经历过或可能经历过的情景表演出来会很有帮助，以帮助他们找出适当的反应方式。

Lion’s Story 教授 CLCBE 方法——计算、定位、沟通、呼吸和呼气——以帮助人们在种族主义行为发生时了解他们的感受，并处理这些感受。

亚当斯说，我们教人们注意发生的事情，以及他们在种族压力情况下如何感到不安。然后我给它一个数字，然后找到我感到身体压力的地方——我的手掌是否变得潮湿，我能不能停止踱步？我们试图消除压力，并表达我们此时此刻的感受。我们呼吸和呼气让自己团结起来，让我们的大脑重新上线，这样我们才能清晰地思考。

在孩子遇到种族主义之后，回顾他们是如何处理的，看看是否有更好的方法来解决这种情况也很有帮助。我们问，“如果让事情重来，你会怎么做来解决这个问题？”亚当斯说。

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白人家庭可能希望与他们的孩子进行角色扮演，当他们看到学校或世界上发生种族主义时，他们可以利用自己的特权为有色人种辩护。

努涅斯说，现在白人家庭比以往任何时候都更需要教他们的孩子在觉得他们的有色人种朋友没有受到平等对待时大声说出来。教他们成为有色人种朋友的拥护者很重要，这样他们的朋友就会感到安全和受到保护。

寻找资源来帮助你继续谈论种族。

可用于教育您的孩子（和您）关于种族和种族主义的优秀资源可帮助您准备谈论种族并保持对话继续进行。

对于小孩子来说， 芝麻街和CNN 正在为 6 月 6 日上午 10 点关于比赛的市政厅合作。

史密森尼国家非裔美国人历史与文化博物馆 在线制作了一份综合指南，以帮助您更多地了解偏见、种族主义的历史以及如何成为一名反种族主义者。

网站 培养有种族意识的孩子 回答父母在进行这些对话时最常见的问题。

狮子的故事 八月份即将开设种族扫盲学院。

和 教学宽容 在他们的网站上提供了大量关于种族和民族以及其他差异的资源。