1. 善解人意

如果你只是在贬低某人，说出你的想法是没有用的。要进行富有成效的对话，您应该对与您交谈的人产生共鸣，这样您就可以与他建立联系，并且他可以欣赏并牢记您所说的话。当我判断 顶级厨师 ，我总是从关注积极的事情开始，即使它不会在电视上播放。我试图通过提问来了解厨师行为背后的原因。你是想用那种香料吗？你想把肉煮到那个温度吗？有时我不明白原因，直到向我解释。另外，当我提出问题时，这可能会导致厨师自我批评，这对他来说比从别人那里听到这些话要容易得多。

盖尔西蒙斯 是 Bravo 的裁判 顶级厨师 , 主持人 顶级厨师只是甜点 ，以及作者 满嘴说话 (, 亚马逊网站 ）。

2. 保持冷静

我祖母曾经告诉我，重要的不是你说什么，而是你怎么说。这句话是有道理的。深吸一口气，自信地走进房间，知道你已经赢得了在那里的权利。带着伟大的意图说话，即使你知道不是每个人都会喜欢你说的话。没关系。例如，当人们在会议上很棘手时，你不能把它当成个人来对待。当有人冲我大喊大叫时，我没有采取防御措施，而是让她展示了她的情况。成为最冷静的声音是一种真正的力量。

金伯利戴维斯 是总部位于纽约市的摩根大通基金会的总裁，该基金会在 2011 年向全球非营利组织捐赠了超过 1.5 亿美元。

3. 不要等待

在我职业生涯的早期，我参加了许多会议，我是唯一一位在场的女性。我想为谈话做出贡献，但会想，如果我这么说，每个人都会认为这真的很愚蠢。然后一个人会准确说出我的想法，其他参与者会发现它很棒。我知道你不应该等着说话。我开始积极倾听，知道我要对某事发表评论，并在脑海中想到我会在适当的时候打断。说得既礼貌又有用，嗯，在我们继续下一个主题之前，我想补充以下几点。如果您等待被邀请，通常讨论会进行到如此程度，以至于您谈论的任何内容都不会密切相关。

玛德琳奥尔布赖特 是美国第一位女国务卿。她目前是位于华盛顿特区的全球咨询公司奥尔布赖特石桥集团的主席，并着有 布拉格 冬天 （30 美元， 亚马逊网站 ）。

4. 面对打断别人的人

能够充分表达自己意味着不用担心有人会在你完成之前谈论你。但是，当人们甚至没有意识到他们正在与他人隔绝时，这种情况经常发生在生动的对话中。如果你和一个不断打断你的人说话，你必须向她指出。为了保持轻松的情绪，开个玩笑——并牵连你自己。说，我说话真的很慢吗？因为每次你打断我，我都担心我听起来像是在讲述一部长达五个小时的关于土壤侵蚀的纪录片。

亨利·奥尔福德 是礼仪书的作者 停止这样做会杀死你吗？ (, 亚马逊网站 )

5. 简洁

女性往往会道歉或以我真的很抱歉开始，但是......没有理由这样做。当我 20 多岁时，在华盛顿特区担任当地新闻记者时，我被要求制作一个名为 No Time for Sex 的系列节目，讲述的是忙碌的女人带着孩子。这份作业让我觉得有性别歧视，所以我告诉我的新闻总监这让我很不舒服，我不会去做。我没有跺脚；我只是保持简短直接。我认为，如果你广泛谈论某事——出于紧张或想要解释自己——你最终会说得太多。我学到的一个古老的面试技巧不是喋喋不休只是为了填补空虚。说出你的作品，然后停下来听。

凯蒂·库里克 是一名记者和作家。