夏天和海滩是同义词。然而，虽然海滩可能会以其凉爽的海浪和阳光明媚的光线在召唤，但对你的皮肤来说，这绝不是一个假期。为什么？有害的紫外线照射、咸水和沙风都会影响您的皮肤，损害其天然屏障。

海洋和紫外线会使皮肤特别干燥，医学博士、董事会认证的皮肤科医生和联合创始人 Sharyn Laughlin 说。 防晒霜公司 .阳光中的 UVA 波长会降解重要的蛋白质和纤维，如胶原蛋白和弹性蛋白，从而损害皮肤。它还可以抑制您的自然免疫反应，使您的身体无法修复这种损伤。这就是随着时间的推移导致光老化的原因。

但这并不意味着您必须完全跳过海滩。我们与从大西洋到太平洋沿岸的皮肤专家进行了交谈，为您提供有关如何在海滩日之前、期间和之后准备皮肤的最佳建议。现在您只需要担心选择 最可爱的泳装 和 掩饰 .

海滩前护肤品

你会在比赛前一天晚上补充水分，对吧？那么，您的海滩前护肤程序应该遵循相同的路线。去海滩本质上是让你的皮肤经历一场马拉松，所以你要确保它不渴。

Laughlin 博士说，我总是推荐一个涉及不同水化层的良好常规。含有保湿剂的血清会将水分吸到皮肤表面。然后，您可以使用有效的保湿剂“密封”这种水分，补充您的水分屏障。根据 2018 年的一项研究，我们喜欢用透明质酸为皮肤做准备，因为它可以让你的皮肤变得光滑——它可以捕获大约 1000 倍于自身重量的水分，并有助于刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生 学习 .如果您正在寻找推荐，使用 e.l.f. 后，您的皮肤应该看起来明显更饱满。神圣的水合作用！面霜（12 美元；https://www.macys.com/shop/product/bobbi-brown-lip-balm-0.5-oz.%3FID%3D394123'>macys.com ) 持续几个小时（我可以保证它经受住了多次布吉登机尝试和沙堡比赛）。此外，芦荟和鳄梨油使双唇保持柔软，而不是蜡状。

您还应该在铺开沙滩毯前至少 15 分钟涂抹所有防晒霜。 Krumroy 说，这让防晒霜有时间被皮肤吸收并发挥最大功效。如果您在水中溅水，则每 30 分钟重新涂抹一次，如果您在陆地上，则每小时重新涂抹一次。

最重要的是，整天保持水分。如果你在喝 H2O 时懈怠，你的皮肤会开始看起来起皱并失去光泽。装很多水，或者更好的是，装一些电解质。

后海滩护肤品

您的目标是补充您在阳光下嬉戏时流失的水分。一、清洁皮肤 真的 好吧，特别是如果你的防晒霜含有氧化锌，它往往会粘在你的皮肤上以保护它，劳克林博士说 .

是时候恢复活力了。对于一两拳，您需要在产品中加入抗氧化剂和透明质酸，因为芦荟和维生素 C 等抗氧化剂可以帮助逆转紫外线损伤。

从超轻但保湿的东西开始，比如 LOLI Beauty 芦荟蓝莓果冻（28 美元； madewell.com )，作为您最终的海滩后灵丹妙药，特别是如果您有点烧伤。一旦吸收，就可以使用富含乳霜的乳霜真正锁住水分，例如 SheaMoisture 木瓜和维生素 C 晚霜（16 美元； 目标网 ）。 Laughlin 博士表示，除了保湿之外，维生素 C 还可以防止光老化。 研究 表明防晒霜在阻止自由基方面并非万无一失，但将维生素C直接涂抹在皮肤上可以最大限度地减少色素沉着并减少皮肤皱纹。简而言之，它是您的后备紫外线防护罩。

整个夏天都继续这个程序，让你的皮肤保持安全和容光焕发。

• 叶莲娜·莫罗兹·阿尔珀特