社交媒体平台试图提供帮助：它们允许我们在不取消好友的情况下取消关注某人，在我们的订阅源中屏蔽他们的帖子，甚至报告我们认为令人反感的事情。但是，当您在自己舒适的发光屏幕上凝视社交爆发时，只需按几下键即可颠覆您所珍视的关系。纽约市心理分析师雷切尔·布莱克曼 (Rachel Blakeman) 表示，当事情被实时发布时，人们倾向于实时做出回应，这就变成了一种紧迫的、未经深思熟虑的情况。但通常当你退后一步思考时，处理它的紧迫性就会消失。冷静的头脑占上风。

对于一些最常见的情况，请遵循我们的专家建议。您将能够躲避社交媒体地雷并同时控制您的提要——无需取消任何在线或 IRL 的好友。

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1 您的提要充斥着核心政治话题——而您真的只想看到有趣的链接和巧妙的饮酒参考。

只是不能忍受滚动过去激烈的政治评论？礼仪专家 Elaine Swann 说可以直接从你的饲料中过滤掉它们。她建议，如果该平台允许您在不取消好友的情况下取消关注，那就去做吧。一旦选举季节结束并且还有其他事情要谈，你就可以回去关注这些人了。

当然，还有一种不那么被动的方式来管理你的朋友。 Swann 说，给他们发一封快速电子邮件或直接消息，告诉他们你真正喜欢从他们那里听到什么，而不是你不喜欢听到什么。鼓励您的朋友分享更多她的丑闻直播推文。人们喜欢被称赞，所以抚慰他们的自尊心，让他们多谈谈你知道他们喜欢的事情。

二 你刚刚在周六晚上的派对照片中被贴上了标签——但你告诉其他朋友你住在那里。

在标记之前还记得生活吗？在高中，如果你在参加派对时向朋友撒谎，而其他人告诉他们你在那里，只有当他们与你对质时，你才会知道你被抓了。布莱克曼说，如今，您可能会先于朋友在网上看到图片，而您必须做出选择，抢先发现她的发现。这一切都在你身上——而这总是更难。

Swann 说，首先，取消自己的标签，或者联系上传照片的朋友，让她删除你们中的那些。然后，遵循 Blakeman 的建议： 以你在现实生活中被抓到的方式处理这种情况： 打电话给你的朋友，告诉她你很抱歉，你想参加聚会但不想受到伤害她这样说的感受。斯万说，一旦道歉出来了，就换个话题，把焦点重新放在你们的友谊上。问她，“那么我们下周还在继续吗？”或者“你周日的绘画项目进展如何？”斯旺说。你能做的最好的事情就是道歉并迅速继续前进。

3 一个朋友的光线充足的肋骨食物色情片是另一个人（你的）吃素的反胃理由。

有时我们无意冒犯，有时别人无意冒犯我们。布莱克曼说，重要的是要意识到，在任何时候，你写作或阅读的方式可能与预期完全不同。你的美食家朋友认为他的进餐照片看起来令人垂涎三尺，而且很巧妙——他不知道你觉得这些照片在道德上受到了攻击。

如果你真的被照片困扰，斯旺建议使用平台的设置来过滤它们——但要谨慎行事。她说，当我们取消好友或阻止人们并且他们注意到时，这可能会成为一个更大的问题。他们受到侮辱。因此，如果可以，请忽略图像，并鼓励他发布更多其他内容。比如说，他渴望的自制甜点。

4 你正在盯着 33 多张上传的照片，这些照片来自你没有被邀请参加的同事聚会。

您可能被排除在宾客名单之外的原因有很多：这是一个疏忽；你从 13 年到 15 年在那里工作，但那真的是 2012 年的帮派；他们认为你不会上下班。不管是什么原因，斯旺说，这很尴尬，不被包括在内的刺痛很痛。但问问自己，“这是我真的想要参加的吗？”

如果你意识到无论如何你都不会离开，那就别管它了。哎呀，继续喜欢几张照片。另一方面，Swann 说，如果您确实感到被冷落，请与房东取得联系。说，‘下次你们聚在一起时，我很乐意去那里。让我了解未来的任何事件，”她说。给她一个怀疑的好处——希望你下次能被包括在内。

5 您在评论部分发布了一个看似无害的链接，引起了您的岳母的关注。

哎呀。谁知道您的 MIL 会对全球变暖有如此强烈的看法？您只是对异常温暖的天气发表了有趣的评论。怎么办？

无论您做什么，都不要在线参与。 Swann 说，这与你是对是错无关。这是关于她的感受以及她如何接受它。删除冒犯性的帖子。如果它 - 以及她的评论 - 留在网上，那么进攻的刺痛也会留在那里。

接下来——你可能不喜欢这样——道歉。毕竟，Swann 说，如果这种互动发生在餐桌上，你会不会这样做？你没有冒犯任何人的意思，所以就这么说吧。 Swann 说，在你删除它后直接向她发送信息。当我们让别人放心时，我们自己并不总是舒服，但现在这与您的感受无关。此外，一旦你为冒犯了她而道歉，那就完了。每个人都可以重新喜欢猫做古怪特技的可爱照片。