在很长一段时间里，我认为水只是，嗯，水。当然，我可以品尝到一瓶斐济和一杯水龙头之间的区别，但我也认为任何来自水龙头的未净化水都是一样的。也就是说，直到有一天我遇到了一位皮肤科医生，他向我展示了一份令人震惊的统计数据。

如果您不知道，硬水是用来描述溶解矿物质含量高的水的术语，主要是钙和镁。另一方面，软水往往含有更高浓度的钠。一些州的水中硬度浓度较高（如新墨西哥州、犹他州、印第安纳州和佛罗里达州），而其他州则较少。

那么这有什么关系呢？由于硬水含有必需的矿物质，因此有时它是首选的饮用水（和烹饪水）。然而，这对皮肤和头发造成了相当大的影响。比佛利山庄的董事会认证皮肤科医生 Tess Mauricio 说，硬水中的钙和镁会与肥皂和洗发水中的脂肪酸发生反应，形成凝结的化学物质。结果，您的皮肤没有得到正确清洁，化学物质会在您的皮肤上留下残留物。

随着时间的推移，这种皮肤残留物会破坏皮肤屏障。它会导致毛孔堵塞，进而导致痤疮并加剧皮肤状况，例如 湿疹 和皮炎。这还不是全部：硬水也会影响头皮上的皮肤，导致干燥和明显的瘙痒。毛里西奥说，你可能会注意到你的头发在长期使用后会失去颜色，看起来也不那么有光泽。

虽然乍一看不可能区分（我绝对无法品尝），但使用硬水的人可能会注意到肥皂和洗发水也不会起泡。您的皮肤也可能感觉有一层残留物，即使在冲洗后也感觉不干净。

所以这是一个百万美元的问题：它到底有多糟糕？好吧，这是一个判断电话。大多数人甚至无法判断他们是否有硬水。如果您在未净化的水中没有遇到任何明显的副作用（阅读：干燥和皮肤刺激），那么您应该可以不过滤。但是，如果您发现自己正在经历负面影响（尤其是在洗涤或淋浴后），您可能需要调整您的水暴露量。

对于那些皮肤敏感、牛皮癣或湿疹的人来说尤其如此，因为他们的皮肤屏障不够坚固，无法承受所有的硬矿物质。毛里西奥说，长期使用硬水进行清洁会刺激皮肤并使这些情况变得更糟。对于那些皮肤非常敏感的人，即使在硬水中洗衣服也会引起皮肤刺激。

这也可以解释为什么您的皮肤会在旅行时发生变化（无论好坏）。因为不同的位置有不同的硬度，即使是标准的淋浴器也能获得截然不同的效果。当你习惯了硬水，去有软水器的地方旅行时，你的皮肤和头发的变化会立即显现出来。 Mauricio 说，你的皮肤会感觉更光滑、更干净。

如果您注意到在其他地方旅行时您的皮肤显着改善，那么您的水很可能是罪魁祸首。对于这些人（以及那些在淋浴后立即感到敏感的人），为您的水龙头和淋浴喷头配备一个好的矿物过滤器是最好的选择。

您还可以在淋浴期间和淋浴后实施其他步骤，以抵消硬水的影响。尝试用胶束水清洁，例如 Vichy Purete Thermal Mineral Micellar Water For Sensitive Skin（15 美元； walgreens.com )，可去除微小颗粒，无需用水冲洗。至于你的头发，澄清洗发水或类似的收敛剂，如 苹果醋 含有螯合剂，可与头发上多余的矿物质结合，从而将其去除。

纽约市董事会认证的皮肤科医生 Sejal Shah 医学博士补充说，不要使用热水，这会进一步使皮肤干燥。洗完后，轻轻拍干皮肤，趁皮肤还微湿时，立即涂抹含有保湿和帮助加强皮肤屏障的成分的保湿霜，例如神经酰胺和烟酰胺。这将帮助您获得最佳的皮肤效果。