将社交活动（例如与配偶约会或与女朋友的欢乐时光）放在日历上可能会感觉很好，尤其是当您的日程安排充满了明显不那么有趣的义务时。但根据一项新的研究，仅仅在那个事件中写铅笔的行为就可以消除它的一些乐趣。研究人员说，为了获得最大的乐趣，你最好有灵活的计划和自发的聚会。

研究合著者、俄亥俄州立大学费舍尔商学院营销学助理教授 Selin Malkoc 博士在一份新闻稿中表示，人们会将日程安排与工作联系起来。我们想要我们的 闲暇时间 自由流动。

当然，如果我们完全停止与他们安排时间，我们将永远不会见到我们的朋友。因此 Malkoc 和她的合著者进行了 13 个独立的实验，涉及 不同类型的计划制定 ，看看它们是否影响了人们对事件本身的感受。

在一次练习中，大学生们收到了一份列满课程和课外活动的日历，并要求他们想象这是他们一周的日程安排。然后，一半的学生被要求提前两天在日历上添加与朋友的冷冻酸奶约会。另一半被要求想象遇到那个朋友并决定当场就玩。

事实证明，安排约会的人比那些想象它出乎意料的人更有可能说这感觉像是一种承诺和苦差事。在另一个练习中，被要求观看有趣的 YouTube 视频的学生与那些在预定日期和时间稍后观看的学生相比，在他们立即看到时更喜欢这段视频。

在一个 视频 由美国营销协会出版，马尔科克解释了她是如何在自己的生活中第一次注意到这种影响的。她说，在她的祖国土耳其拜访朋友和家人时，她的社交日程非常繁忙，有很多我期待的事情。

除了时间临近，我开始说诸如‘我 有 和我的朋友一起喝酒，”她说。以前那么期待的东西，怎么会变成现在的样子 有 去做？

合著者、华盛顿大学博士生 Gabriele Tonietto 承认，将社交活动放在我们的日历上是有好处的。她说，因为我们经常将休闲活动视为最低优先级，所以我们的本能可能是提前安排好它们。我们正在证明，虽然这可能有助于确保我们参与这些任务，但可能需要付出代价。

幸运的是，研究人员发现，粗略地安排活动似乎不会影响享受水平。他们通过在学习期末考试的同时给学生提供免费咖啡和饼干的门票来研究这个概念，无论是在特定时间还是在两个小时的窗口。获得两小时休息时间的学生报告说，他们比那些必须在特定时间休息的学生更享受休息时间。

“当你玩得开心时，时间就会飞逝，”马尔科克说。任何限制和约束我们休闲的东西都会削弱享受。

总体而言，研究人员确定，在对活动的期待和对活动本身的体验享受方面，日程安排削弱了休闲活动的某些目的。

结果发表在 12 月号的 营销研究杂志 .马尔科克指出，该研究仅考察了持续几个小时或更短时间的短期休闲活动，而且研究结果可能不适用于更长的活动，例如全天休息或一周的假期。

事实上，许多专家认为，计划一个假期或有趣的周末活动可以让人们 值得期待的东西 在压力大的时候。 （一项研究甚至发现度假者 感到最快乐 前 他们去旅行了 ，而不是他们回来的时候！）心理学家说，谈论未来的旅行可以建立预期，并可能帮助你在脑海中感觉更久。并且研究表明 提前支付活动费用 ——这通常涉及安排它们——也有助于人们更享受它们。

出于很多原因，确定大型聚会或旅行的细节是有意义的。但这项研究表明，为更小、更亲密的聚会这样做可能只会让它们看起来像是你已经太长的待办事项清单上的一个项目。

研究人员的建议很简单：压力更小，享受更多。下次与朋友制定计划时，请保持模糊。或许更普遍的参考时间——想想“下午”，而不是从 2 点到 3 点，托尼托说。她补充说，这可以让各方对保持约会负责，但可能会帮助每个人更加享受约会。