烟酰胺可能不会像这样的成分那样引起轰动 视黄醇 和维生素 C，但这位护肤巨星是一位无名英雄，值得同等赞誉。这是多任务处理者的定义，提供一系列不同的好处，使其成为解决各种皮肤类型和肤色问题的绝佳选择。但将它融入您现有的护肤程序并非易事。您可以将烟酰胺与维生素 C 和/或视黄醇一起使用吗？关于什么 透明质酸 ?我们请专家权衡您需要了解的有关如何使用烟酰胺的所有信息，并分享他们最喜欢的产品选择。

什么是烟酰胺？

简而言之，它是一种 B 族维生素，是参与皮肤许多重要细胞功能的两种维生素 B3 形式之一，解释说 格雷琴·弗里林 , MD，波士顿地区三重委员会认证的皮肤病理学家。

它对皮肤有什么好处？

系好安全带，因为这是一个很长的清单。烟酰胺是容易长粉刺皮肤的人的绝佳选择。烟酰胺减少皮脂的产生，这既可以帮助预防粉刺，也可以减少油光，说 肯尼斯·豪 , MD, 纽约市 Wexler Dermatology 的董事会认证皮肤科医生。 Frieling 博士补充说，这种维生素还以其抗炎作用而闻名，这在治疗痤疮和湿疹等疾病方面都是有益的。

两位专家都表示，烟酰胺有助于加强皮肤屏障，这对湿疹和敏感皮肤的人来说是另一个主要好处。 Howe 博士说，它也是一种选择的增白成分，通过阻止色素从色素生成细胞（黑色素细胞）转移到表面可见变色的皮肤细胞来对抗色素沉着过度。

Howe 博士说，似乎这还不够，还有一些数据表明，烟酰胺可以通过确保细胞正常运作并帮助修复 DNA 损伤来帮助减少皱纹和光老化。简而言之，烟酰胺不能做的事情真的不多。

烟酰胺可以和视黄醇一起使用吗？

是的！事实上，皮肤科医生说视黄醇和烟酰胺是获得更快效果的推荐组合。烟酰胺的镇静功效还可以对抗通常与视黄醇抗皱魔法一起出现的负面副作用和刺激。

它与其他成分一起使用效果好吗？

作为一般经验法则，是的，这就是为什么它可以在许多护肤品中找到，以及为什么它很容易融入您现有的日常工作中。 Frieling 博士说，根据这些抗痤疮的好处，烟酰胺通常与水杨酸搭配使用，水杨酸是一种β-羟基酸，是痤疮产品的主要成分。将 niacinimadie 的降油能力与水杨酸溶解多余油脂的能力相结合，是帮助保持毛孔清洁和防止痘痘的好方法。

烟酰胺的抗炎和皮肤屏障强化作用也使其成为与 α-​​羟基酸（可能会引起皮肤刺激的化学去角质剂）搭配使用的好选择。 Frieling 博士说，将这些结合起来还可以提高烟酰胺的功效，因为 AHA 可以去除死皮细胞，否则会使烟酰胺更难有效渗透。最后，烟酰胺通常与透明质酸搭配使用，因为两者都可以帮助缓解干燥，她补充道。

陪审团仍然存在的一种成分？维生素 C。我们的专家对此意见不一。 Howe 博士说维生素 C 可以使烟酰胺失活，并建议将应用程序间隔 15 分钟。虽然 Frieling 博士指出，关于这个话题存在争议，但她说，为了使两者产生负面影响，它们必须被加热，而且越来越多的产品实际上将两者结合在亮肤配方中。底线：如果您使用的是同时含有维生素 C 和烟酰胺的产品，它很可能是专门配制的，以便它们可以协同工作。但是，如果您使用含有这些成分的两种不同产品，请在两次使用之间等待 15 分钟，或者保留一种供早上使用，另一种供晚上使用。

我应该使用烟酰胺吗？

一句话，是的。 Howe 博士说，烟酰胺的一大优点不仅在于它提供的一连串好处，而且还在于它的耐受性相对较好，即使对于那些皮肤敏感的人也是如此。这使它成为那些皮肤可能无法处理更传统的痤疮或增白成分（如过氧化苯甲酰或类视黄醇）的人的不错选择。

不知道从哪里开始？未来，六种皮肤科医生批准的烟酰胺产品值得一试。

相关项目

一款护肤面膜：Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

每当您的皮肤需要一点额外的 TLC 时，将您的标准晚霜换成这款隔夜面膜。 Howe 博士说，这款超舒缓、保湿的面膜将烟酰胺融入混合物中，具有深层抗炎作用。

淡斑精华素：SkinMedica 的 Lytera 2.0 色素校正精华素

是的，它很贵，但为了褪色，豪博士说这种有效的选择非常值得。他说，烟酰胺不仅可以与最先进的美白成分氨甲环酸协同作用，还有助于同时舒缓和镇静肌肤。

万能保湿霜：理肤泉 Toleriane Double Repair Moisturizer

Frieling 博士说这是一种全方位的保湿霜，依靠烟酰胺来帮助滋润、强化和修复皮肤。她补充说，鉴于它不含合成香料和防腐剂等潜在刺激性成分，因此特别适合皮肤敏感的人。

祛斑护理：The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

对抗突破？达到这种强大的治疗效果。 Frieling 博士说，这种高强度配方有助于靶向皮脂分泌，控制油性并缩小毛孔（归功于这两种同名成分）。她补充说，它还具有帮助淡化变色的额外好处，如果您正在处理旧粉刺留下的黑斑，这是一个不错的选择。

保湿精华素：Skin Inc. Supplement Bar 维生素 B3+ 精华素

如果您的皮肤暗沉和/或干燥和/或单独使用保湿霜似乎没有多大作用，Frieling 博士建议将这种精华添加到您的日常工作中。她称赞它将修复性烟酰胺与透明质酸和甘油相结合，这两种保湿剂都能吸引水分并将其保持在皮肤中。它几乎立即提供充足的水分，您还可以获得烟酰胺的其他好处，即那些斑点褪色和抗炎作用。

多用途防晒霜：Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen SPF 46

正如豪博士所提到的，烟酰胺可以帮助修复皮肤细胞的 DNA 损伤，因此它经常被添加到防晒配方中是完全有道理的（毕竟，紫外线照射是上述 DNA 损伤的主要原因之一）。这是他的首选之一，一种敏感的皮肤安全选择，依靠氧化锌进行防晒，并结合烟酰胺和抗氧化剂作为第二层防御。