对于那些患有 季节性过敏 ，春天的开始也可能意味着打喷嚏、流鼻涕和眼睛浮肿。虽然季节性嗅探者很快就会归咎于花粉和草（并且有充分的理由），但可能还有另一个影响他们全年过敏的因素：尘螨。为了进一步了解尘螨等全年过敏原和季节性过敏之间的潜在联系，我们与 杰奎琳 S. Eghrari-Sabet , 医学博士, FAAAAI ，位于马里兰州盖瑟斯堡的过敏和哮喘专家。事实证明，对卧室进行一些小改动可能会帮助您控制打喷嚏和流鼻涕。
什么是尘螨过敏？
尘螨是生活在枕套、床垫和床上用品内的微小生物，以人们睡觉时脱落的皮屑为食（糟糕！）。虽然几乎每张床都有尘螨，但有些人对它们很敏感，而另一些人则不介意。尘螨过敏症状看起来与季节性过敏症状非常相似：打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒和流泪以及充血。
根据 Eghrari-Sabet 博士的说法，当花粉和豚草等季节性过敏开始时，全年的尘螨过敏可能会引发季节性过敏患者出现更严重的症状。 “一切都在招聘，所以当季节性过敏来临时，你会有更夸张的反应，”她解释说。 Odactra 最近进行的研究 2017 年 FDA 批准的一种用于治疗尘螨过敏的药物，发现该药物还有助于改善患者的过敏反应。与季节性过敏（又名花粉热）相关的症状。对于对两种尘螨都敏感的人 和 花粉或草，治疗全年的触发因素（即尘螨）可以帮助使过敏季节更容易一些。
如何治疗尘螨过敏：床垫和枕套
“没有比回避更好的疗法了，”Eghrari-Sabet 博士说。谈到尘螨，这意味着要为床垫、弹簧床垫和枕头购买防尘螨罩。这些不透水的拉链覆盖物形成了一道屏障，将尘螨困在床垫或枕头中。虽然这些被套往往会因僵硬和每次移动时发出皱巴巴的噪音而受到批评，但亚马逊上有几个评论者发誓的选择，包括这款顶级的 Allersoft 100% 棉床垫保护套（76 美元， 亚马逊网站 ）。但不要止步于床垫套——枕套至关重要，因为枕头也是尘螨的家园，而且它是您睡觉时离鼻子最近的东西。同样，拉链选项是您最好的选择（11 美元， 亚马逊网站 ）。
对于不包含在被套中的床上用品，例如羽绒被或床单，每周用热水清洗一次可以帮助杀死生活在其中的尘螨。尽管 更换枕头 每两年是一个舒适的好主意，Eghrari-Sabet 博士向我们保证，如果您已经为它们投资了高质量的枕头，那么购买新枕头就没有那么重要了。学习 如何在洗衣机中清洗枕头 ，请按照我们的分步说明进行操作。
检查湿度
尘螨在潮湿的环境中滋生，因此您购买的用于缓解冬季流鼻涕的加湿器实际上可以为尘螨创造一个幸福的家园。根据 美国肺脏协会 ，保持您家的湿度低于 50% 是理想的选择。如果你住在潮湿的地区？一种 除湿机 能帮忙。
考虑卧室里的其他纺织品
虽然在治疗尘螨过敏时，您的床应该是您的主要关注点，但卧室里的地毯和窗帘也可以发挥作用。如果您在卧室里做瑜伽或花时间坐在铺有地毯的地板上，定期用带有 HEPA 过滤器的真空吸尘器吸尘地毯或地毯会有所帮助。如果它是小面积的地毯，请考虑将其从房间中移除。
下一步
最好去看过敏专家，他们可以测试您是否有特定的过敏症，包括屋尘螨。虽然首先避免过敏原是你的第一道也是最好的防线（你好，床垫套），但医生也可能会开药方。
