忙碌的生活甚至会吸引我们中最优秀的人在日常生活中吝啬。毕竟，一天中只有这么多小时可以建立你的事业，见你的朋友，培养你的关系，你知道……淋浴。即便如此，您的皮肤也值得 TLC，特别是如果您想 对抗衰老 并保持您的皮肤健康和快乐。虽然我们大多数人都知道洗脸是多么重要，但去角质是许多人跳过、误解或更糟糕的是过度使用的步骤之一。然而，当您以正确的方式和正确的频率去角质时，您会发现仅洗涤无法提供的改善的光泽和质地。

在这里，如何去角质，直接来自最了解的值得信赖的皮肤科医生。

什么是去角质？

去角质是从我们皮肤表面最外层去除死细胞的过程，说 Marisa Garshick，医学博士，FAAD ，康奈尔大学获得委员会认证的皮肤科医生和助理临床教授。虽然重要的是要注意皮肤会自然脱落，但这个周期可能会因您的皮肤类型和年龄而有很大差异。对于大多数人来说，执行去角质程序可以创造更明亮、更光滑的肤色，并减少污垢、细菌、汗水和残留物积聚的可能性 护肤品 .通过使用不同的成分和各种方法，去角质会深入我们的皮肤，每次磨砂都能显露出更健康的层。

我们为什么要去角质？

当您整天躺在阳光下或在户外出汗时，您知道那种粘稠、浓稠的感觉吗？或者在您乘坐红眼航班后，您的毛孔感觉沉重和陈旧？当我们长时间不去角质或清洁不够彻底时，我们的皮肤就会受到影响。去角质有多种好处，但最有说服力的好处之一很简单：您的皮肤会感觉更清新。这会带来更明亮、更清晰的肤色，使产品更容易渗入毛孔。它还保留了我们都追逐的青春之泉。 Garshick 博士说，随着时间的推移，通过去除死皮细胞来刺激皮肤更新过程有助于促进胶原蛋白的产生，这有助于减少细纹和皱纹的出现。

Garshick 博士说，虽然大多数皮肤类型都可以去角质，但如果您有任何皮肤问题，请务必注意去角质的强度和频率。皮肤敏感的人应避免使用刺激性化学物质或任何可能对毛孔表面造成微损伤的磨砂膏。 Garshick 博士说，油性皮肤的人在去角质时会减少痘痘和抑制炎症，但重要的是不要过度使用，否则会导致皮肤干燥并导致其他问题。关键是为您的皮肤类型找到最好的去角质剂，并为您的皮肤找到合适的频率。如果产品看起来有刺激性，建议减少使用频率。她说，了解去角质也很重要，通常建议每周进行几次去角质。

去角质规则的唯一例外是那些患有牛皮癣、酒渣鼻或正在遭受晒伤或感染的人。 多丽丝·戴，医学博士， 纽约市的一名获得委员会认证的皮肤科医生说，当你去角质时，这些类型的疾病可能会进一步刺激，最好让它们先愈合。如有疑问，请始终与了解您独特皮肤的专业人士交谈，并可以建议最佳治疗方案或方案。

如何去角质

去角质的方法有很多种，这取决于您的皮肤可以处理的情况以及您个人习惯的偏好。 Day 博士说，一般来说，皮肤科医生会考虑两种途径：物理去角质和化学去角质。

物理去角质

物理去角质是最常见的方法，因为它很容易在淋浴时进行。 Day 博士说，使用手套或刷子以及您选择的产品，您可以擦去死皮细胞。根据刷毛的粗糙程度和去角质剂中珠子的大小，这可能是一种潜在的破坏性体验。关键是开始缓慢并逐渐增加压力，应用小圆圈，不要太深入你的皮肤。尽管很多人都专注于面部，但戴博士提醒我们，整个身体都需要关注。

化学去角质

化学去角质是使用乙醇酸等成分实现的， 乳酸 ， 或者 水杨酸 .他们的工作原理是松开皮肤细胞之间的物质，帮助它们脱落，”戴博士说。 '功效的程度取决于酸的浓度，如果是乙醇酸，则取决于它在皮肤上停留的时间。太强的酸会变得更深，这也会剥落皮肤并使其暴露在外。

当您考虑每周进行 2 到 3 次去角质步骤时，请尝试这两种方法。它们可以独立存在，也可以结合起来，两者都产生有效的结果。然而，如果你把这种做法发挥到极致，你的皮肤就会对抗你。正如 Garshick 博士所说，极度红肿和敏感的皮肤已经过度去角质。红色是炎症和刺激的迹象，可能会引起灼烧感。

如果您过于频繁地去角质，您的皮肤也可能变得非常干燥和剥落。在使用去角质剂时，记住滋润皮肤总是很重要的。 Garshick 博士说，许多这些迹象的原因是，当你过度去角质时，你会破坏天然的皮肤屏障，这会使皮肤更加敏感和反应。

需要考虑的去角质产品

无论您的皮肤类型或去角质目标如何，总有一款产品适合您。在这里，皮肤科医生推荐他们最喜欢的去角质产品，以及一些独特的杰出产品。

相关项目

1 Good Science Beauty 002 焕活磨砂粉

Garshick 博士推荐这款温和而有效的抛光粉，它结合了膨润土和硅粘土粉，并利用抗氧化剂来清洁和镇静您的皮肤。她喜欢它在控制石油产量的同时超级温和。如果使用得当，您会发现焕然一新的外观和温暖的光芒。

购买： 42 美元； goodsciencebeauty.com

二 多芬温和去角质沐浴露

正如 Garshick 博士所说，说到去角质，您一定不能忘记自己的身体。她首选的保湿和可靠沐浴露来自 Dove，尤其适合皮肤敏感的人。她说，坚持使用，您会发现皮肤更光滑、更柔软。

购买： 6美元； 目标网站

3 急救美容面部光泽垫

Grashick 博士说，它们富含乳酸和乙醇酸，可以去除死皮细胞，让您的毛孔感觉比以前更好。特别是如果您经常出差，这些可能是一个明智的解决方案 - 只需轻扫几下，您就可以出门了。虽然建议每天使用，但她建议每周使用几次，看看你的皮肤如何反应。

购买： 32 美元； 丝芙兰

4 SkinBetter Science AlphaRet 面霜

康奈尔大学皮肤科医生兼助理教授玛妮·努斯鲍姆 (Marnie Nussbaum) 表示，由于酸和类视黄醇的组合，该产品可以改善皮肤的整体光泽和质地。只要您没有怀孕或哺乳，这款面霜就会改善细胞更新并让您的脸看起来清新。

购买： 120 美元； skinbetter.com

5 Elemis 动态换肤面膜

根据 Nussbaum 博士的说法，这些护垫既可用作化学去角质剂，又可用作物理去角质剂，使其成为完美的多任务处理工具。该产品的酶技术结合了 α-羟基酸和益生菌复合物，可温和清洁死皮细胞并修复皮肤保护屏障的任何损伤。

购买： 59 美元； ulta.com

6 AHAVA 面部去角质磨砂膏

如果您想每天擦洗，请使用这款由死海泥、抛光颗粒和矿物质制成的去角质剂。它是一种天然、干净且类似水疗中心的产品，非常适合每周使用一次。

购买 : ; ulta.com

7 Skinfix Resurface+乙醇酸更新磨砂膏

如果您最近有少量痘痘或毛孔变得不可预测，您可以使用这款磨砂膏使其重回正轨。由于它含有乙醇酸和乳酸，它模仿果皮的影响，但以更温和且更具成本效益的方式。

购买： 30 美元； 丝芙兰