清单

• 把明天的衣服摆好。 查看天气预报并选择合适的衣服。不要忘记鞋子、珠宝和配饰，如丝袜和腰带。
• 尽可能准备早餐（和午餐）。 准备早餐可以很简单，比如分出一袋袋水果和坚果，或者将预先烤好的冷冻松饼放入冰箱解冻过夜。确保午餐——无论是三明治、自制沙拉还是外卖剩菜——也打包好并准备好放在手提包或公文包中。
• 摆好早餐桌。 如果您打算与家人一起坐下来用餐，而不是随身携带，请将所有盘子、银器和眼镜都摆好，这样您早上就可以少做一件事情。
• 收拾你的运动服。 如果您打算第二天去健身房，请准备好您的运动鞋、运动服、水瓶、松紧带以及其他任何您需要大量出汗的物品。如果您正在进行一项特殊运动，请不要忘记额外的设备，例如瑜伽垫、网球拍或拳击手套。
• 收集所有重要的次日物品。 你已经查过天气了——会下雨吗？拿起你的雨伞。带一本书上下班或一些文书工作到办公室？找到您需要的所有东西，打包它们，然后将包放在门口，这样您就不会在早上疯狂冲刺时忘记它。
• 做一个列表。 写下第二天你需要完成的所有必须做的差事和任务。你会睡得更好，知道什么都不会漏掉，而且你会为接下来的一天做好更充分的准备。
• 设置闹钟。 始终检查以确保它设置在正确的时间并被编程为关闭。