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一 前往户外进行冬季远足。

幸运的是，我们还没有重演极地涡旋（Polar Vortex）。如果你有足够的勇气打包好衣服，就到外面去，在树林里进行一个下午的约会。不受干扰地享受在一起的时光（这意味着将手机留在家中 - 树木的 Instagram 可以等待），并享受在大自然中度过时光的好处。只是牵手说话，说 唐娜·巴恩斯 ，纽约大学认证的生活和人际关系教练。不幸的是，这不再发生了。当您需要热身时，制作室内 s'mores 或盛装的热巧克力，这两者都是二月夜晚的完美款待。

二 看喜剧节目。

与其吃晚餐看电影，不如选择喝酒和欢笑。科学表明，一个小喜剧可能 增进你们的关系 ——北卡罗来纳大学的研究人员发现，笑声很好地表明了 71 对夫妇志愿者之间的幸福关系。而且它不仅适用于长期夫妻——即使是新婚夫妇也可以从这个选项中受益，因为英国研究人员认为笑是一个很好的工具 让某人向你敞开心扉 .巴恩斯说，我认为喜剧俱乐部是一种发现他们幽默感的有趣方式。

3 参加烹饪比赛。

无论您是高级厨师还是新手，您都可以在厨房里一起玩乐。选择一道简单的菜肴——比如烤奶酪或意大利面——并在厨房决斗中互相挑战。最终结果：要么你得到两种最喜欢的舒适食物的美味版本，要么你把饭菜扔了，点外卖。

4 去卡拉 OK 吧。

如果烹饪或舞蹈课不适合您，请尝试在舞台上度过一个夜晚，打破约会之夜的陈规，一起度过一个有趣的假期。浪漫不一定是经典的鲜花和蜡烛，说 温迪沃尔什 ，博士，关系专家和多本书的作者，包括 30天爱情排毒 .浪漫是与某人互动并建立良好的联系……而活动可以帮助您做到这一点。如果你一起探索它，它会引导对话。

5 回学校去。

巴恩斯和沃尔什都建议报名参加一个有趣的课程——无论是烹饪、绘画，甚至是舞蹈课程——这会让你们俩都走出自己的舒适区。的机会，以 一起学习新技能 可以加强你们的关系，让约会变得有趣。如果您没有心情认真上课，请检查您是否住在附近 BYOB绘画工作室 .艺术品可能不专业，但至少你们两个可以分享你最喜欢的一瓶酒。

6 创建你自己的爱情实验室。

这个情人节，让科学决定你的约会之夜。你可能听说过臭名昭著的 36 个问题 这应该会让你坠入爱河。研究人员 提出问题 , 然后被一个 纽约时报 文章 对该系列进行测试。沃尔什建议建立一个夫妻实验室，利用这些问题来增加亲密感。即使你已经爱上了你的伴侣，这种亲密的活动也会让你们两个更亲密。这些问题不问最喜欢的颜色；取而代之的是，他们深入挖掘个性，问诸如，你上一次给自己唱歌是什么时候？ 下载应用程序 ，并准备好让事情变得真正个人化。

7 改变你的环境。

巴恩斯说，无论您是即兴公路旅行还是外出度假，气氛的变化都会让您的假期更加特别。您不必离开城镇——您可以在当地的住宿加早餐旅馆或酒店预订一晚，然后订购当晚的客房服务。如果您精打细算，可以考虑稍微装饰一下您的家，让过夜感觉更浪漫。不管你做什么：不要默认看电视。巴恩斯说，人们认为电影很浪漫，但实际上它只是阻止你彼此互动。

8 设置双日期。

邀请另一对夫妇来喝一杯、开胃菜或晚餐。是的，你可能认为情人节是两个人的浪漫之夜，但是 研究显示 当你和其他夫妻相处时，你可以用新的眼光看待你的伴侣。沃尔什解释说，当你展现出你的公众形象时……你会突然想起你为什么和他在一起，他认为许多情侣为情人节设定的疯狂期望最终会毁掉这个夜晚。另外，你培养的那些夫妻友谊实际上可能是 从长远来看改善你的婚姻 .