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1 风景的变化

厌倦了在没有自然光的立方体中？总部位于纽约市的专业成长教练 Marjie Terry 说，办公室内地点的变化会让你更快乐。在 Nickelodeon 工作的 Mark Cheng 同意为他的一名员工搬到更远的办公室：我无法满足我想在纽约市雇用的人的薪水要求，所以我们协商让他可以工作Cheng 说，在冬天，他在洛杉矶办公室工作了两周。在你问之前，先预测一下你老板的担忧是什么——比如说，你不会在最后一分钟的客户会议上，或者如果你在不同的楼层，她会更难突然出现。卡内基梅隆大学经济学教授、本书的合著者琳达·巴布科克 (Linda Babcock) 博士说，要有一个关于如何解决任何问题的具体计划。 女性不问：避免谈判的高成本——以及积极的变革战略 .

二 额外的个人日

尝试更多的假期，或者要求一个例行的个人日——比如每个月的第一个星期一——以获得充电的机会。告诉你的老板你想一起工作，想办法让你有更多的休息时间。巴布科克说，不要像这样说，“这就是我想要的，以及为什么”。你所说的应该反映出这是一个解决问题的对话。在新泽西州从事投资者关系工作的 Emily Hill 要求休六个月的带薪产假，而不是公司标准的三个月。希尔说，有额外的时间陪伴我的新生儿，而不用强调我不会得到报酬，这比任何加薪都更有价值。如果您的公司拒绝，请不要气馁。这并不意味着永远不会；特里说，目前这意味着不。从现在起三个月后，您可能处于更好的位置，可以为您想要的同一件事进行谈判。

3 在工作或家庭中获得更多帮助

埋在文书工作？寻求帮助是否会提高您的工作效率。纽约市的出版顾问多萝西·卡林斯 (Dorothy Kalins) 说，我的一位前雇员永远无法抽出时间支付费用，因此我们安排他与一名助理一起工作。如果你向公司解释好处（比如让你有更多时间从事大局工作），你的经理会更倾向于认真对待你的要求。额外的手可以有多种形式：通过类似服务的虚拟助手 普里亚托 或者 保护 ，共享助理，甚至托儿服务。在康涅狄格州斯坦福市从事公共关系工作的梅丽莎·道林 (Melissa Dowling) 协商了一笔津贴，以帮助她在办公室深夜支付保姆费用。

4 弹性工作时间

即使您不计时，您的同事也可能都保持相似的工作时间。不要将此视为法律。如果下午6点特里说，如果你真的想参加运动课，要求每周将你的日程安排调整 45 分钟一次。洛杉矶的电视作家 Liz Cackowski 在下午 5 点商定了一个周五出发，这样她就可以赶回家与孩子们一起参加电影之夜。她说，在电视室，你不会在周五早早离开，所以这是一件大事。灵活一点：也许一周一天或一个月两天。先让你的老板提出一个时间表。

5 居家办公

根据您的公司，这可能是也可能不是一个大问题，因此请研究先例。还有其他人在家工作吗？什么安排？ Babcock 说，如果您不知道，请询问一直在那里工作的管理人员。当你问的时候，以与工作相关的理由来引导：你需要一个安静的地方阅读；您可以避免长途通勤，从而腾出通话时间。特里说，生动地描绘出这会是什么样子。说，“我看到自己在那几天完成了 x、y 和 z 项任务。”如果你的老板犹豫不决，建议一个试用期。说，也许我们可以尝试两个月，然后重新组合讨论哪些有效，哪些无效。

6 会议和继续教育

如果有你一直想参加的活动，把它放在你的询问清单上。或者考虑其他专业发展机会。 Emily Law O’Donnell 是马萨诸塞州温彻斯特的一名教师，她将研究生学费援助纳入她的合同。她说，众所周知，学校很难向教师支付有竞争力的薪水，但他们通常会留出一些钱用于职业发展等方面。

7 通勤费用

新泽西州霍博肯的技术存储销售专家 Joe Maggio 不开车。因此，当他的新公司向他提供汽车时，他反而要求提供通勤津贴。计算旅行成本并申请成为共享单车系统、停车位甚至预付费加油卡的会员资格。特里说，有一个问题的排序列表。如果您在第一次提问时遇到问题，那么您可以提出第二次，也可能是第三次。