如今，牙齿美白比以往任何时候都更受欢迎和更容易获得。大多数牙科诊所不仅提供专业美白服务，而且现在许多商店都出售家用牙齿美白套件，您可以在自己的时间使用。虽然这种可访问性意味着更实惠，但它也为潜在的牙齿伤害错误敞开了大门。这并不是说实现电视真人秀明星式的微笑并非不可能自己 DIY——这只是意味着你必须做好功课。我们请牙医分享他们经常看到的最常见的牙齿美白错误，以及如何避免这些错误。

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一 每天使用美白牙膏

据马萨诸塞州牙科保健师詹妮弗·伯格 (Jennifer Berg) 称，非处方美白牙膏几乎可以让您的笑容瞬间焕发光彩，但虽然立竿见影的效果很好，但长期使用也可能造成一些损害。伯格解释说，这种牙膏，包括木炭牙膏，通常含有研磨剂以产生抛光效果。继续使用磨蚀性牙膏会去除牙釉质并导致牙龈退缩，暴露牙根表面并导致牙齿磨损疼痛。相反，伯格建议每天使用含氟多用途牙膏。

二 美白前不与牙医交谈

虽然在寻求更白的微笑时很容易冲动，但最好在尝试任何类型的漂白方法之前咨询您的牙医。您的牙医将决定您是否适合美白，如果是，他们可以指导您选择最适合您的美白治疗。伯格说，在漂白之前不寻求牙医的指导会产生长期的负面影响。在“微笑区”有牙齿颜色填充物或修复体（包括牙冠和贴面）的人应该限制他们所做的美白。这是因为牙冠、贴面和填充物是由瓷或复合材料制成的，与牙釉质不同，它们不会变白，并且与美白后的天然牙齿相比可能看起来更暗。最好是安全并先与您的牙医交谈。

3 过度使用美白条

美白条是一种简单且廉价的提亮笑容的方法，但就像美白牙膏一样，长时间使用对您的珍珠白不利。将条带放置的时间超过建议的时间也是如此。根据伯格的说法，长时间使用会伤害你的牙龈，增加牙齿敏感度，并导致出现明亮的斑点。始终确保遵循美白条随附的说明。

4 使用一刀切的美白托盘

伯格说，尽管购买非处方托盘很诱人，但定制的漂白托盘效果最好。每个人的嘴巴都不一样。使用不适合您口腔的托盘会导致美白产品化学物质泄漏，从而导致牙齿损伤和牙龈刺激。此外，唾液会使过氧化物中的美白特性失活。

不幸的是，商店和网上出售的美白托盘通常是一刀切的，这会使牙齿美白不安全且不可预测。美白托盘最好找专业人士；这样做可以避免因使用不合适的托盘而产生的任何不愉快的后果。

5 事先不刷牙或使用牙线

美白牙齿应该始终是口腔护理程序的补充，而不是替代品。留在牙齿表面的牙菌斑和食物碎片会干扰美白过程，因此在美白之前准备牙齿表面会获得最佳效果。 “如果你的牙齿上有残留物，它会阻止美白产品渗入你的牙釉质和污渍，”伯格说。

6 吃酸性水果可以美白牙齿

根据 DMD、MS、美容牙医和 Core Smiles 的联合创始人 Michael Gulizio 的说法，这是一个非常非常糟糕的主意。他说，酸性水果的 pH 值较低，这意味着它们在溶解牙釉质方面非常有效。珐琅质一旦丢失，就不会再长出来。溶解牙釉质的侵蚀过程会导致牙齿敏感、蛀牙，并最终导致牙龈组织萎缩。

7 把它当作一次性的事情对待

就像刷牙一样，必须定期进行牙齿美白，以保持最白的笑容。 Steven Cordoves，DDS，美容牙医和 Core Smiles 的其他联合创始人说，如果您最近进行了美白，您可能已经获得了“最白”的效果。但是，如果您经常饮用大量红酒、咖啡、茶和/或烟草，您可能需要更频繁地美白。最重要的是相信您的牙科专家的建议；他或她知道你的牙齿以及你应该多久美白一次。

• 通过 SJ 麦克肖恩