凯伦·阿斯普 您无需成为医生即可知道护肤程序中最重要的抗衰老和癌症预防步骤应该是：涂抹防晒霜。 （即使只是防晒保湿霜也比没有好。）
没有什么能像防晒霜一样有效地减少衰老过程，说 泽诺维亚·加布里埃尔， MD 是加利福尼亚州纽波特海滩的一名获得董事会认证的皮肤科医生。
此外，防晒霜可以预防皮肤癌，这是最常见的癌症形式，这在皮肤癌发病率不断上升的情况下尤为关键。在 1994 年至 2014 年间，该国的非黑色素瘤皮肤癌增加了 77%，而在过去十年中，每年诊断出的新黑色素瘤病例数增加了 47%。 皮肤癌基金会。
虽然虚荣心可能很容易记住在脸上涂防晒霜（加布里埃尔博士说，你应该全年每天使用镍大小的量），但身体上有一些不那么明显的斑点涂抹防晒霜时很容易被忽视，从而导致晒伤并增加患皮肤癌的风险。这里有六个地方可以放在你的防晒雷达上——只要确保你没有使用过期的防晒霜。
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你的脚尖
在游泳池或海滩闲逛？去农贸市场？不要忘记在这些脚和脚趾的顶部涂抹防晒霜，它们需要与身体其他部位一样多的防晒霜。我经常看到脚晒伤，那里有凉鞋或鞋纹痕迹，说 杰西卡 J. 报纸， 医学博士，公共卫生硕士，纽约州立大学下州医学中心皮肤病学助理临床教授，在纽约市拥有私人诊所。
你的眼皮
Gabriel 博士说，您的眼睑和内眦区域（最靠近鼻子的眼角）是您身体上最薄的皮肤，对紫外线的保护最少。虽然具有 100% 紫外线防护的太阳镜可以提供帮助，但您还应该使用防晒霜来保护娇嫩的皮肤，因为根据皮肤癌基金会的说法，眼睑皮肤癌占所有皮肤癌的 5% 到 10%。
幸运的是，大多数防晒霜都可以安全地在眼睑周围使用，但由于身体的这个区域非常敏感，所以你要谨慎使用。出于这个原因，加布里埃尔博士建议使用由二氧化钛和氧化锌制成的矿物防晒霜，因为它们不会像化学防晒霜那样引起眼睛刺痛——如果你对所有这些类型的防晒感到困惑，研究防晒霜和防晒霜的区别。您还可以使用矿物 SPF 粉末作为保护眼部区域的双重功能。
如果你的眼睛里有防晒霜？加布里埃尔博士说，这并不危险，但你应该尽快用水冲洗眼睛。
你的头皮
你的头发会保护你免受紫外线的伤害，对吧？不要指望它。加布里埃尔博士说，你的头发确实提供了一些保护，但戴上帽子也很重要，这也可以保护耳朵、脸和脖子。如果您不喜欢戴帽子，请寻找防晒粉和头皮喷雾。
你的手
加布里埃尔博士说，你的身体首先出现衰老迹象的地方之一就是你的手。事实上，一项研究表明，你可以通过看一个人的手来判断一个人的真实年龄。无论是在户外闲逛、开车还是靠窗工作，您的手，就像您的脸一样，经常受到阳光照射。所以每天给它们涂上防晒霜，即使你没有在户外度过真正的时间。并且任何时候你洗手（或进行出汗活动或游泳），在这些手上重新涂抹防晒霜（寻找方便的装置，如 手艺大师 可再填充的腕带，让您可以轻松使用防晒霜）。克兰特博士说，虽然这听起来很愚蠢，但即使在温暖的天气里，开车时也要戴上手套。
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你的脖子和胸部
虽然您可能记得在脸上使用 SPF 保湿霜，但您很可能会跳过脖子和暴露的胸部区域。不再。克兰特博士说，这些区域会受到太阳光线的严重伤害，并且不像现在人们所期望的那样容易恢复活力，并补充说，即使你戴上帽子，它也不足以遮蔽胸部。
随着年龄的增长，这将导致难以修复的坚韧、晒伤的胸部皮肤。虽然皮肤癌可能发生在身体的任何部位，但在胸部很常见，尤其是女性，如果您需要进行任何类型的手术，结果往往并不理想。克兰特博士说，这是一个以在手术后留下非常严重的疤痕而闻名的区域。
