在这几个月的隔离中，DIY美容已经变成了一种生活方式。从 修剪我们自己的刘海 和 着色我们的根 至 修饰我们的眉毛 和 做我们的指甲 ，我们必须成为自己的发型师、美容师和化妆师。这种在家的心态也渗透到了一些奇怪的领域——其中最奇怪的是什么？ DIY牙科。

一些 TikTok 用户更进一步地推动了这种家庭趋势——病毒式视频已经浮出水面，人们用指甲锉重塑牙齿，用漂白剂浸泡口腔，甚至制作自己的牙套。虽然我们都喜欢在家进行美容仪式，但其中一些趋势似乎相当......值得怀疑，所以我们求助于专业牙医（你知道，拥有真正的博士学位），看看你能走多远——或者更确切地说 应该 - 与家庭牙科一起去。

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1 不要：锉你的牙齿

虽然使用指甲锉锉碎牙似乎无害，但尝试自己磨平粗糙的边缘会产生后果。你可以去除牙釉质（牙齿上坚硬的白色保护层），说 马特·内贾德 ，DDS，比佛利山庄的名人美容牙医。这样做会使您的牙齿看起来变黄，并使其更容易被染色。去除牙釉质也会使牙齿的神经变得脆弱，内贾德博士说，患者经常抱怨自我整形后敏感性增加。去除牙釉质不仅会给您带来慢性敏感性，还会去除过多的牙齿。较短的门牙会对您的咬合产生负面影响，这可能会导致一系列问题，包括颞下颌关节问题、下巴疼痛和磨牙。

二 不要：拔牙

除非我们谈论的是乳牙，否则拔掉自己的牙齿弊大于利。永远不要自己这样做，警告说 娜美 帕特尔 , DDS, 牙医和作者 随年龄而变：青春微笑与健康生活指南 .这会导致空洞，这是牙齿曾经所在的骨头孔内的感染。牙医有适当的无菌器械可以进入并正确清洁该区域。如果没有适当的训练，自拔会导致根部完全脱落、感染以及需要外科手术来修复它。

3 不要：用生过氧化氢漂白

对珍珠白的追求 被奇怪的黑客和成分污染，包括活性炭（这是一个神话，根据 Nejad 博士的说法）、榨油和酸性水果。 美白疗程 比以往任何时候都更容易获得，但您应该对产品声明持保留态度。 Nejad 博士说，过氧化氢具有致癌性，因此应尽量减少与软组织的接触和摄入。以受控方式或使用合适的牙托直接涂抹在牙齿上可以最大限度地减少这种影响，但在家漂白会导致严重的牙龈萎缩和牙釉质损伤。帕特尔博士还指出，您在社交媒体上看到的大多数这样做的人都在使用在线购买的过氧化氢，其用量通常是受监管的在线牙齿美白产品允许用量的许多倍。底线：把这留给专业人士。

4 不要：在家里去除牙菌斑

您可能见过可以在当地药店或杂货店购买的牙菌斑刮刀，但大多数牙医不推荐它们。需要特殊教育才能安全地刮掉牙齿上的牙菌斑和牙垢而不会意外损坏牙龈，牙医和卫生员必须经过多年的培训才能自己学习这个过程。由于这些工具非常锋利，如果使用不当，很容易造成牙龈损伤和衰退。 Nejad 博士说，牙垢也可能会意外地被推到牙龈线下，从而导致口腔健康问题。

5 不要：制作自己的牙套

牙套很贵，所以创造性思维试图自己复制这个过程也就不足为奇了。在 YouTube 上搜索间隙带显示，人们用橡皮筋将成对的牙齿绑在一起，以便将它们拉得更近，从而缩小间隙。但是，虽然用嘴赌博是一种冒险的游戏，但涉及到 DIY 牙套时，风险甚至更高。

Nejad 博士说，移动牙齿比人们意识到的要复杂得多。这可能看起来很容易，但牙医需要经过 10 多年的培训才能提供牙套——而正是这些知识和计划是正畸治疗中最有价值的部分。移动牙齿时，必须考虑牙龈、骨骼和牙齿的状况。在不解决所有这些问题的情况下矫正牙齿可能会导致大量不必要的疼痛，甚至是最坏的情况：牙齿脱落。

6 做：自制牙膏

虽然口腔护理最好由专业人士完成，但如果做得好，自己制作牙膏也能带来好处。请记住使用牙医建议的成分，不含酸性成分和磨料成分。 Patel 博士说，通过自己制作牙膏，您可以创造出更好、更划算的产品，而无需使用危险化学品。这是避免传统牙膏中健康专家认为有害或有毒成分的好方法。她的 DIY 牙膏包括椰子油，可美白牙齿并对抗口干，以及其他天然油，如肉桂和薄荷。

7 做：加强您的口腔护理

去看牙医总体上是一种不愉快的经历，但我认为每个人都同意最后的水牙线非常令人满意。根据帕特尔博士的说法，您可以将其应用到您自己的口腔常规中。这是一个很好的工具，可以插入传统牙线无法触及的狭窄缝隙。它比牙线更容易使用，并通过加压水流提供更深层次的清洁，水流会脉动以清除食物颗粒和积聚的牙菌斑。 （我们推荐 Waterpik WP-660 水牙线器（93 美元； 亚马逊网站 ))。她还建议使用 声波牙刷 因为它比电动同类产品更强大，更有效地消除细菌。