如果您正在阅读本文，我猜您已经发现在家工作的过渡是多么混乱。无论你的工作需要什么，你都可能不得不改变你的旧习惯，以使你新发现的日程安排取得成功。现在我已经进入这个新的例行程序几个月了，我意识到关键在于建立一个适合我的早晨例行程序。我明白了——早上很糟糕——但是正确地开始你的一天可以让你为自己设定界限并建立一种正常的感觉，这样你就可以在家里保持这种生产力。如果你也一直在努力执行既定的时间表，这里有一些直接从我早上的例行程序中得到的提示，可以帮助我在一天的剩余时间里保持正轨。

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1.即使你哪儿也不去也要做好准备

我一直是一个早上淋浴的人，但我不想穿着长袍闲逛，而是喜欢为这一天做好准备，即使我哪儿也不去。这意味着不要忽视我的护肤程序，做我的头发和化妆——即使这是一个最小的程序，喷上我最喜欢的香水，穿上舒适但又像样的家居服。这对帮助我保持更高的工作效率产生了巨大的影响，它让我孤立的自我感觉更像我。

2. 从散步开始，让你的心跳加速

因为我在一天的剩余时间里不会有太多的运动，所以我通常会尝试挤在早上散步的时候让我的心率加快。这不一定是剧烈的锻炼，但即使是一点点运动，尤其是在空腹时，也可以帮助激发身体的能量水平，让我在下午的时间里更加专注。

3. 别忘了吃早餐

我曾经是那些在出门时抓起格兰诺拉麦片棒并收工的人之一，但现在我在家工作，我喜欢能够花一些额外的时间来做一些真正的食物。我们都有那些懒惰的牛奶和谷物的日子，但如果可以的话，试着在厨房里留出几分钟，准备一顿更有营养的饭菜。我的首选早餐（姜黄豆腐配水果）只需要大约 15 分钟就可以准备好，但我总是注意到它对我的精神耐力的巨大影响。

4. 保留一个专门的办公空间

当我在家工作时，床是我最大的诱惑，但我发现长时间在床上工作对我的工作效率（或我的背部）不利。我的解决方案是创建一个保留的工作站，里面装满了让我想花时间在里面的东西。我最喜欢的一些 WFH 包括 Hey Dewy 的便携式台式加湿器（39 美元；https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.urbanoutfitters.com' data-tracking-affiliate-link-text='urbanoutfitters.com' data-tracking-affiliate -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= '乐天' rel='赞助'>urbanoutfitters.com ）Quartet 的干擦桌面垫（23 美元；https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= '影响半径' rel ='赞助'> target.com ）在那里我可以写下我的目标，以及来自 Crabtree 和 Evelyn 的岩石扩散器（60 美元； 蟹树伊芙琳网 ) 让我的工作空间充满了户外的气息。如果您正在寻找别致的办公桌家具，请尝试 Grovemade 的办公桌系列（ grovemade.com )，它具有符合人体工程学的支架和垫子，可改善您的工作流程。

5. 尽早确定你的目标

为了帮助我保持在正轨上，我可以更轻松地预先想象我需要做的所有事情。我喜欢亲自写下我的日程安排和目标，这样我就可以在一天中适当地将它们划分出来。我是那些仍然保留计划者的老派人士之一（22美元； 订书钉.com )，此外还有 Google Calendar 和 Trello 等在线应用程序，用于跟踪我正在处理的任务。一个有用的做法是记录你即将发生的事情、你现在正在做的事情，以及在每一天开始之前一切都应该到期的时间。这将有助于确保您不会在某一天让自己超负荷，而在另一天不做任何事情。