如果您正在阅读这篇文章，我猜您已经发现在家工作的转变是多么的混乱。无论您的工作是什么，您可能都必须改掉旧习惯，才能使新的日程安排成功。现在我已经进入这个新的例行程序几个月了，我意识到关键在于建立一个适合我的早晨例行程序。我明白了——早上很糟糕——但是正确地开始你的一天会让你设定界限并为自己建立一种正常感，这样你就可以在家里保持这种生产力。如果你也一直在努力执行既定的时间表，这里有一些直接来自我早上例行公事的提示，可以帮助我在一天的剩余时间里保持正轨。

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1. 即使你不去任何地方也要做好准备

我一直喜欢早上淋浴，但我不想穿着长袍闲逛，而是喜欢为新的一天做好准备，即使我哪儿也不去。这意味着不要忽视我的护肤程序，做我的头发和化妆——即使它是一个 最低限度的例行公事 ，喷上我最喜欢的香水，穿上舒适又像样的衣服 家居服。 这在帮助我保持工作效率方面有很大的不同，它让我孤立的自我感觉更像我。

2. 从散步开始，让您的心率加快

由于我在一天剩下的时间里不会有太多运动，我通常会尽量挤在早上散步来让我的心率加快。这不一定是剧烈的锻炼，但即使是一点点运动，尤其是在空腹时，也可以帮助激发身体的能量水平，让我更专注于下午的时间。

3.别忘了吃早餐

我曾经是那些在出门的路上抓住格兰诺拉麦片棒并称它为一天的人之一，但现在我在家工作，我喜欢能够花一些额外的时间来做一些真正的食物。我们都有那些懒惰的牛奶和谷物的日子，但尽量在厨房里留出几分钟时间，准备一顿有更多营养的饭菜。我的早餐（姜黄豆腐配水果）只需要大约 15 分钟就可以准备好，但我总是注意到它对我的精神耐力产生了巨大的影响。

4. 保持一个专用的办公空间

当我在家工作时，床是我最大的诱惑，但我发现长时间工作对我的工作效率（或我的背部）不利。我的解决方案是创建一个保留的工作站，里面装满了让我想花时间在里面的东西。我最喜欢的一些 WFH 包括 Hey Dewy 的便携式台式加湿器，（39 美元； Urbanoutfitters.com ）Quartet 的干擦桌面垫（23 美元； 目标网站 ）我可以写出我的目标，以及来自 Crabtree 和 Evelyn 的摇滚扩散器（60 美元； 蟹树伊夫林.com ）让我的工作区充满了户外的气味。如果您正在寻找别致的办公桌家具，请尝试 Grovemade 的办公桌系列（ grovemade.com )，它具有符合人体工程学的支架和垫子，可改善您的工作流程。

5. 尽早制定当天的目标

为了帮助我保持正轨，我可以更轻松地预先想象我需要做的一切。我喜欢亲自写下我的日程安排和目标，以便我可以在一天中适当地将它们分开。我是那些仍然保留计划表的老派人士之一（22 美元； 订书钉.com )，以及 Google Calendar 和 Trello 等在线应用程序来跟踪我正在处理的作业。一个有用的做法是记录你即将要做的事情，你现在正在做的事情，以及在每天开始之前一切都到期的时间。这将有助于确保您不会在某一天超负荷工作，而不会在另一天做任何事情。