在家庭维护和保养的世界里，有些东西更换起来感觉很好——比如当你换掉枕头套或买新的浴巾时。然后有那些至关重要的东西需要更换（并且经常更换！）。此列表中的项目属于第二类。挂在这四种家庭主食上的时间比应有的时间长，您可能会在整个家中传播细菌、污垢或灰尘。好消息：更换这些家庭必需品根本不应该花很长时间——把它列入你的周末待办事项清单，避免保留这些物品的所有令人讨厌的后果。

相关项目

1 厨房海绵

您以前可能听说过，但需要重复一遍：多孔的厨房海绵是细菌的最终滋生地。与 新研究 表明旧的清洁海绵在微波炉中的技巧并没有真正起作用，唯一的解决方案是更频繁地更换海绵。您将避免将大肠杆菌和沙门氏菌传播到您认为正在清洗的每一道菜上——因此非常值得购买这种清洁必需品。

多常： 至少每周一次。或者考虑另一种海绵，比如 这个硅胶洗涤器 .

二 床枕

研究显示 仅使用两年后（您的枕头使用了多久？），枕头重量的三分之一以上实际上是由尘螨（活的和死的）和死皮组成的。如果这不会让您想立即将枕头扔出窗外，我们不知道会怎样。

多常： 如果您有一个从未清洗过的合成枕头，请计划大约每 6 个月更换一次。如果您每年至少清洗两次合成枕头或羽绒枕头（ 这是最好的方法 )，它们应该持续长达 3 年。

3 淋浴丝瓜

丝瓜络基本上相当于您的淋浴间的厨房海绵。幸运的是，它不需要足够干净就可以吃掉，但它的缝隙确实含有细菌，淋浴的潮湿环境有助于细菌生长。

多常： 大约每两个月更换一个塑料丝瓜。除了传播细菌外，它们也容易变形，从而削弱它们的去角质能力。

4 净水器

如果您的冰箱带有内置滤水器，则您可能不会经常更换过滤器。如果不经常更换，过滤器就无法完成从家庭饮用水中分离杂质的工作。即使您没有注意到味道的差异，矿物质的堆积也可能会减慢水流。

多常： 检查您的冰箱型号的指南，但许多品牌建议每 6 个月左右更换一次过滤器。

5 旧塑料食品储存容器

现在购买塑料食品储存容器时，您可能会注意到一个小贴纸或纸条，向您保证它们“不含 BPA”。但 BPA 是一种塑料化学品，有人认为它会影响发育，曾经在此类容器中很常见。虽然 FDA报告 暴露于低水平的 BPA 是安全的，如果你仍然担心，你可能想扔掉那些你藏了几十年的容器。

多常： 扔掉旧塑料容器，投资不含双酚 A 的选择或时尚的玻璃替代品。